JeanAlexssander

morreu?

e ai galera tranquilidade. vim aqui hj postar as fotinhas na final do ciclo.... http://imageshack.us/photo/my-images/840/pc310360.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/268/pc310358.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/594/pc310359.jpg/ é isso, ainda falta 15 dias. vamos ver c muda algo até lah, quando terminar posto tudo certinho pra vcs, hj treino PEITO/TRICIPES !!!! é isso ai galera vlw

claro parceiro o shotgun é um ótimo suplemento achei melhor q o noxplod, vai firme ai e bons ganhos

hehehe....então meu relato Oxadrolona + Shotgun + Opitmen + Creatina + Tribulus E Básico... dizer q parei com a bebida alcoólica e meu abdômen já deu uma diferença acompanha o meu relato la vou postar fotos no final, não tomei nenhum termogênico somente o shotgun q trás um pouco de termo. sigo igual vc no aeróbico 3x por semana e treino pesado sem medo. bons ganhos..flw

estou fazendo esse ciclo com a oxa tbm, claro com alguns agregados, iniciei dia 05.12.2011, ganhos estão sendo ótimo, inclusive na região abdominal, colaterais estou sentindo um pouco mas nervoso do q o normal. Acompanhando.

e ai pessoal blz, então final do ano ta um corre sem tempo pra postar os treinos, mas esta tudo normal por enquanto no mesmo nível de pesos q esta fazendo mantive os mesmo que estava fazendo no ultimo post.... acho q posso classificar como colateral, estou percebendo q ando muito nervoso nessa semana, qualquer coisa fico puto....acho q pode ser um colateral da oxa acabou meu shotgun, comprei uma creatina, e ja estou usando vou ver c ela vai conseguir segura é isso, assim q acabar a oxa, vou postar as medidas,ja marquei avaliação vou colar antes e dpos, vlw

KKKKKKKKKKKKK, nem nem minha mulher é enfermeira quanto a isso não sou preocupado, mas sou muito novo nessa área e quero ir devagar!!!

Treino hj costa e bicipes... Hj treinei normal pump muito bom!!! Forca boa...peso nao alterei nada pois o Natal foi um pouco desgastante... Huahauahua tva um pouco cansado...continuei com os mesmos pesos de semana passada... E isso pessoal semana de festas e ruim muita festa...hehehe... Estou sentindo um pouco de dor nas costas...ah e no find tomei bebida alcoólica..heheh nao resistir vodka huahauahua mas tomei em quantidade bem pequenas .... E sempre tomando água... E isso pessoal abraço

e ai pessoal boa tarde tive um tempo livre pra relatar o treino de hj.....as sextas vou na parte da manha na academia então... dia 23/12 peito/tricipes supino reto 3x10.8.6 conseguir fazer bem devagarinho aumentando os pesos iniciei com 90k. supino inclinado 3x10.8.8 um pouco acima dos pesos iniciei com 35k supino declinado 3x10.8.6 afffffffff não conseguir fazer tinha uns caras fazendo fisioterapia no aparelho, kkkkkkk ai substituir para cross over 3x 12.10.8 terminei com 12 cada lado... supino crucifixo reto com halteres 3x10.8.6 terminei com 26k tricipés nada d mais. são meio chatinhos de fazer então não me passei muito nos pesos... mas deu um pum hj legal..... e isso pessoal agora net pra mim somente na segunda academia não fechará então toko diretoo.... FELIZ NATAL RAPAZIADA Abraços

boo mistura essa ai brow.....ganhos vai ter sim eu já estou percebendo as mudanças. a minha oxa mandei um parceiro meu farmacêutico manipular, não sei qual foi o laboratório.. obrigado por acompanhar vlw

hum legal heim parei por aqui e gostei do assunto vou ter q falar com minha mulher, pois ela tomou um pote de lipo6black hers e agora esta no final de oxielite. no lipo 6 ela até perdeu retenção liquida mas não durou muito tempo fininha e já começou a inchar novamente....agora com oxielite ela deu uma afinada considerável esta com medo q volte a retenção quando acabar o pote, vou falar pra ela avaliar as pirulas q ela toma com a ginecologista e ver o q ela indica melhor pra ela.

16° dia com o ciclo considerações até agora notei uma perda de volume provável gordura localizada, e retenção liquida. irei fazer uma avaliação depois do ciclo e comparar com a ultima q fiz antes d iniciar o ciclo irei postar no final as duas pra fazerem a comparação...ontem me pesei no final do treino de peito na quinta feira passada estava com 87k e ontem estava com 85,5k. percebi q meu abdômen esta mas rígido com pouca gordura localizada. percebi também uma definição razoável nos músculos quando estou treinando consigo ver as fibras do meus músculos. fico todo feliz huahuaha. colaterais zero, pump muito bom e força extra boa. estou pensando em aumentar a dosagen da oxa no final do ciclo como comprei 100caps fiko com 10 a +. pensei em por na ultima semana... segue o treino de quarta dia 21/12 costas/bicipes costas puxador articulado 4x 10.10.8.6 puxador trás barra fixa 3x10.8.6 serrote banco com Halteres 3x 10.10.10 remada baixa 3x10.8.6 bicipes rosca direta 3x 10.8.6 rosca concentrada 3x 10.8.6 scoot livre 3x10.8.6 rosca martelo unilateral 3x 10.10.10 abdômen livre faço 3 partes tudo 3x 20 é isso pessoal obrigado por acompanhar

bons ganhos.....qualidade fudida.....altura boa....e peso legal...vai q vai ai amigo.

galera ontem foi peito/tricipes não fiz segunda pois estava morrendo de dor de dente essa merda de ciso..... então ontem consegui aumentar mas 10k em cada aparelho....uhullllllllll estou me superando hauhahhau........ me pesei ontem e estou com 85k.... isso indica q perdi gordurinhas hauhuaha pois meu abdômen esta mas reto e com os gominhos mais visível... colaterais zero. pumb ótimo, vasodilatação ótimo. blz.... acho q isso hahua

olá amigo então estou tomando 60 por dia sendo q cada capsula tem 20mg. mas pro final talvez tomo 80mg por dia.. vlw

bom dia amigo, obrigado pela opnião, mas como é o primeiro ciclo, vou ver qual o resultado deste primeiro. derrepente la pra fevereiro eu ciclo denovo com oxa uma dosagem maior e meto um testo junto mas oral, vlw amigo Tomelirola - vlw brow pela força ai....... dia 15 e 16.......treino de peito/tricipes e costas e bicpe´s então pessoal é o seguinte os treinos estão muitos bons, recuperação esta ótima pump esta mega ultra d+, força excelente... estou aumentando os pesos em todos os treinos, hj treino ombro e pernas, mas não ai dar pra ir pra academia então vou fazer tudo com o treino de terça feira. não tenho nenhuma novidade, vou me pesar somente no final do clico quando comecei estava com 86k... libido na primeira semana tava foda...agora esta normal...colaterais zero....estou pensando em almentar a dose semana q vem.... blz galera então é isso, qualquer coisa diferente posto pra vcs, amanha passo minha dieta nova..huahua

E galera....blz Hj treino foi ombro e perna. Hj nao estava naquele gás find ano foda tive a sair Pra comprar algo e chegue meio cansado na academia. Mas deu pra render um pouco... Iniciei com ombro com barra fixa na frente...3x 10,8,6 carguinha forte um pouco fora do normal...hj fiz tudo com um pouco mas q normal, senti bastante suor durante os exercícios pump bom... Recuperação boa, leve oleosidade no nariz mas q normal... Colaterais zeroooo... Acho q e isso melhor exercício de hj foi leg 45..a que terminei colocando 420k....e ombro remada alta q fiz com 35k cada lado.... E isso pessoal hj to meio cansado preciso descansar as pernas tive a aguardar até pode andar huahauuahahh Abraço

boa noite pessoal..... então hj o trino foi nervoso heim......... dia 13/12 treino Costas/ Bicipes iniciei com costas, puxador articulado 3x 10,8,6 me superei novamente huahuahua, terminei batendo 6 repetições com 55 cada lado....dps fui pra puxador barra atras, 3x 10,8,6 esse é com barrinhas neh comecei zerando o aparelho todo (coloquei todas as barras) e fiz 8 repetições com tudo e mas 5k anilha e dps mas 6 repetições com tudo e + 10k anilha.... esse foi até o talo bem devagarinho...huahua toquei pra aquele mau q não me encarno puxador aberto em pé 3x 10+15segundo segurando e dalhe + 5 terminei toquei pro remada baixa 3x 10,8,8 fiz com ele zerado todas as barras...o força esta d+... toquei pra bicipes já com rosca 3x10,8,6 comecei com 18 cda lado e terminei com 23 cada lado 6 repetições com uma ajuda... dps meti rosca alternada banco 3x10,8,8 meti 20k halteres e mantive com 22k. matei esse fui pro rosca sentado 3x 10,8,6 esse me passei muito terminei com 20k cada lado batendo 6 com ajuda minima, o braço já estava quase explodindo......o pump tva muito visivel e recuperação muito boa matei com martelo alternado tbm troquei os halteres meti 24k alternado 2x8 repetições... hoje rendeu muito, boa vasodilatações, recuperação ótima fadiga pouca, pump excelente. to gostando de me ver no espelho direto as fibras musculares começarão a aparecer.....uhuuullllll vamo q vamo amanha perna e ombro... bom alimentação principal: café manha = pão integral de peito de peru + iogurte almoço = batata doce, 2 file peito de frango, um file de peixe, arroz e feijão, salada sempre, ovo e carne moida, café da tarde = sanduíche natural de peito peru com pão integral e suco de acerola com laranja, é isso pessoal: a,manha estou aqui postando o treino de perna . tempo de ciclo, 1 semana fecha amanha, comecei na quarta....... vlw abraço e obrigado

é vou ver c compro hj mesmo....barriga tbm não tem como da neh.....to numa pegada pra perder a nega...huauhuh blz vlw

então brow to pensando em colocar uma albumina de manha tbm, mas estou com receio de perder um pouco a definição sei la. mas acho q vou comprar...abraço

foto tirada no inicio do ciclo..... [img"]http://imageshack.us/photo/my-images/59/pc120291.jpg/[/img"]

blz parceiro vou seguir sua dica...vlw obrigado pela dica... quando pegar a manha eu posto as fotos do inicio do ciclo

ah como faz 6 dias q estou com a oxa vou continuar assim até completar 20 dias dps acho q vou aumentar....

e ai blz...acabe i de olhar o seu relato muito bom heim.... poiseh dieta ainda estou começando a cortar algo do cardápio....huahuah eliminei bebida alcoólica e algumas coisas gordurosas.... meu café da manha é um nescau ou yourgute com sanduíche natuaral com pão integral de frango ou pão integral presunto e queijo. almoço sempre costumo comer carne branca, peixe, filé de peito de frango essas coisas, salada, e macarrão alternando os dias. durante a atarde mando um suco de acerola com laranja e um sanduba natural de frango... dps fko em jejum e meto o shot e 1 cps de optmen e 5 g de creatina... na verdade minha alimentação é esse quando chego da academa anoite meto o whey + creatina e la pras 23hs horas oxa+ tribulus e caseína não sei c faço cderto a alimentação mas to seguindo desse jeito. as fotos tirei umas hj mas não seii colocar to pesquisando aki ainda....huahuhauha

e ai brow bons ganhos heim!!! comecei semana passada om o ciclo...acrescentei creatina nessa semana espero ter bons ganhos tbm... abraço ai boa sorte