Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

marcinho_

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. marcinho_

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    marcinho_ respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Como voces todos disseram, fazer a fase de saturacao da creatina, eh jogar DINHEIRO FORA. Mas irei fazer assim mesmo, e queria saber que horas devo tomar.. quando acordo, antes ou depois do cafe da manha? ao meio dia, antes ou depois do almoco? e a noite, antes ou depois da janta? outra duvida, se eu toomar 2 meses a creatina, devo parar 2? ou 1 so? Obrigado, vou tomar a creatina junto com Dextrose e Whey
  2. marcinho_

    Whey+dextrose Pós Treino

    marcinho_ postou um tópico em Lixeira
    Comprei um Whey da EAS, e junto comprei Dextrose, irei tomar todos os dias, no pós treino, mas não sei a quantidade que devo colocar de cada.. na embalagem do meu whey, diz que tem colocar 1 scoop.. tá certo? e a Dextrose? quantas colheres de Sopa devo adicionar?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.