mparizotto

Galera, me desculpe se eu estou fazendo spam fazendo essa pergunta, é que procurei aqui no fórum e não encontrei a resposta, e li alguns textos sobre e nao recebi a resposta clara, pois sou iniciante nisso, e então eu gostaria de perguntar: Qual tipo de alimento evita entrar no estado catabolico ( catabolismo ) ? ingerir Proteínas ou Carboidratos ? se eu ingerir BCAA's no meio da manhã eu vou evitar o catabolismo pela parte da manha ? Tomar um leite antes de sair de casa as 7 da manhã, ingerir BCAA's no meio da manha e depois almoçar normalmente eu evito o catabolismo durante este período em que acordo e volto para casa para o almoço ? obrigado