Edson Aguiar
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Edson Aguiar deu reputação a Spinafre05 em Relato: Durateston + Stanozolol
Vou postar minha alimentação para análise:
06:15 - 200 ML de Leite + 200 ML de Yogurte + 4 colheres de aveia + 1 banana + 2 fatias de pão puma + 3 fatias de peito de peru
09:20 - Pão de queijo + Todynho (ruim, mas é na faculdade)
11:45 - Almoço - Arroz, Feijão, Frango, Salada
12:45 - 200 ML de Leite + 1 Banana
15:30 - 2 fatias de pão puma + 3 fatias de peito de peru (trampo)
17:00 - 3 fatias de pão puma + 4 fatias de peito de peru + 4 colheres de aveia + 1 banana + 200 ml de yogurte
17:30 - TREINO
18:30 - Whey + dextrose
19:30 - 1 Lata de atum + 1 banana + 200 ml de leite + 4 colheres de aveia
09:00 - 2 fatias de pão puma + 3 fatias de peito de peru + 5 claras de ovos
10:15 - 300 ml de leite + 2 colheres de albumina + 4 colheres de aveia
CAMA