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Guilherme_R

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  1. Guilherme_R

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Guilherme_R respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    eu estou tomando whey + dextrose + 5g de creatina após o meu treino. queria saber se o que eu estou fazendo está certo ou falta alguma coisa? e se eu preciso tomar essa mistura todos os dias mesmo se eu nao for treinar? Graato!

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