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A maioria que "acha" que está em overtrainning não está. É SIM devido ao excesso de treino, mas é apenas um cansaço temporário, que passa quando seu corpo se recupera dos treinos. A solução? Dê mais tempo para seu corpo se recuperar, e aumente suas calorias ingeridas. Sim, a galera reclama que não consegue ganhar peso, mas só existe um meio conhecido para ganhar peso: Ingerir mais calorias do que seu corpo usa.