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rastazen

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  1. rastazen

    Dúvida - Powerball E Afins.

    rastazen postou um tópico em Musculação em geral
    Pessoal, já malhava há 2 anos, tomava suplemento e fazia muay thai há 1 e agora, devido ao trabalho, terei que parar com algo. Escolhi a musculação pois levava muito do meu tempo, etc. (Também pelo preço) Então faço muay thai 3x por semana, e queria, nos outros dias, poder fazer um exercício só para não deixar de fazer mesmo, então pensei na powerball, handgrip, etc. Gostaria de dar uma malhada "geral", abdominal e perna já sei o que vou fazer. Mas pra parte de cima toda qual o melhor jeito de dar uma malhada em casa mesmo? / Powerball vale a pena? Valeu, gente

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