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bacardi

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  1. Gostei
    bacardi recebeu reputação de tremboloninhaguitar em Dor No Manguito Rotador   
    Boa noite galera, comecei a treinar faz pouco mais que um mês, e de poucos dias pra cá venho sentindo uma dorzinha leve, mas que me preocupa.. Dói quando eu faço movimentos circulares com meu braço, mexendo meu ombro, e dá uns pequenos estalos... Gostaria de saber se isso é normal na fase de adaptação, se já aconteceu com algum de vocês sei lá.. Obrigado pela atençao aí, fiquem na paz
  2. Gostei
    bacardi deu reputação a Crespo1978 em Ajuda P/ Organizar Treino   
    Vai devagar pode no começo fazer mais rep só com a barra para aprimorar a técnica , tem vários vídeos e post ensinando os exercícios , se puder grava sua execução que a galera do fórum também ajuda

    Nas academias não é passado por que a maioria dos instrutores estudam muito pouco sobre musculação


    Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

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