aribaz

valeu pelas informacoes man ! entao brother, fiz um primeiro video de isometria tipo aquele q o brother me mostrou, soh q cara, eu nao faco ideia do que eu to fazendo no video hauiuhaiuhaiuhuahea amador total, mas eh soh pra vcs terem uma nocao do shape entrei na quarta semana agora, soh faltam 2 semanas pro final do ciclo ai eu coloco outro video e fotos pra comparar !!! ai vai: abracoooo

bora meu irmao !!! no final tudo vale a pena !!! nao eh facil msmo heheheh soh quem ta na msma pra entender... hoje to extrememante estressado brother, meu nariz ta sangrando 4 dias ja... pq a mucosa ta seca com a mudanca de clima aqui... ta foda. to indo comprar la o ZMA e o tribulus o tribulus eu uso durante qnto tempo ? e o zma vc disse 3 meses neh ? e o peso mantive 77,5 kg semana q vem segunda feira, no MINIMO quero estar 78-79 meu objetivo eh acabar o ciclo com 80 kilos, vamo ver neh !!! ae mermao, aqui nao eh topico de duvidas nem de vendas, entao pode parar de floodar ai senao vo chamar o mod

TOP to indo la comprar amanha e o tribulus posso comecar na ultima semana do ciclo neh ? ou espera acabar? e 1 g por dia eh suficiente ? e cara tava vendo seu relato, ta de parabens hein, com o cutting, no comeco vc era o maior frangao assado hahahhaha ai depoi ficou TOP! vi sua foto recente, ta mto bom seu shape, ta de parabens, fiquei orgulhoso abraco

brother, tem q lembrar que eu moro na irlanda, aqui o suplemento eh MTO barato nao sou rico, mas ganho bem no trabalho, e meu maior hobby eh treinar, entao eu gasto dinheiro com suplementos, dieta, comida, e gym com maior gosto entao tipo, eu queria saber se no meu caso eh vantagem eu tomar tribulus e zma no final do ciclo. acho que seria interessante, nem q fosse soh o placebao msmo, eu funciono MTO bem no placebo. cara eh ateh ridiculo eu contar isso, mas um dia meu amigo me deu tang e disse que era um pre treino novo q ele tinha comprado (mesomorph) cara eu tomei e ja senti formigar a cara, senti um puta gas... ai ele falou, cara, eh tang... kkkkkkkkkkkkkkkkkk eu xinguei ele, mas treinei super bem hehehhehe

blza entao to mandando ja demoro valeu, mas a libido ta normal ateh agora

brother, eu acho q eh besteira, minha patroa nao reclamou nao, todo dia to dando no couro, e ja to entrando na quarta semana a oxan deu uma secada, ganhei uma forca bruta, resistencia e os musculos tao mais fibrados, ganhei qualidade e definicao. tem mais 2 semanas, vai acompanhando ai colaterais msmo soh irritabilidade, de resto, ta sussa meu nariz ta sangrou esses ultimos 3 dias, mas nao tem nada a ver nao, eu sempre tive isso desde pequeno, com mudanca de clima etc. abracos !!! galera compei dextrose e vou comecar a tomar pela primeira vez na vida qntos g apos o treino? uns 30g ta bom ? vou misturar com creatina e whey, e dextrose apos o treino, e sempre mandei bcaa antes e apos o treino

valeu parceiro ! pois eh, minha libido esta NORMAL, nao houve queda e amanha eu entro na quarta semana e voce esta certo, estou ja dando enfase no peitola e no trapezio ! eh que ultimamente eu estou treinando mais a parte superior do peito eu quero meu peito quadrado tipo 2 placas de ferro sabe? nao gosto de peito peitudo pontudo, acho zuado, prefiro mais chapado msmo qnto ao trapezio, eh uma novela mexicana, nao sei mais o q fazer pra desenvolver esse filo da puta hahahah

SALVE GALERA !!! amanha entro na QUARTA semana do ciclo !!! e os resultados estao mais evidentes bem que todos dizem que a oxan pega firme a partir da terceira semana pra quarta. hoje foi treino de COSTAS e msmo assim o shape FRONTAL nao ta nada ruim e a vascularizacao ta muito boa tambem acho que por causa da arginina estou muito satisfeito com a oxan,mas eh claro nenhuma droga eh milagrosa. lembrando que eu treino DECENTEMENTE ha 4 anos, suplementacao top, descanso, dieta tmb. eu decidi tomar oxan por que estava muito estagnado e nao sentia evolucao no treino ha 8 meses ja segue fotos de hoje: e vascularizacao TOP MANINHO !!! to tentando fazer aqui, depois eu posto uns videos valeu pela ajuda. agora preciso de ajuda referente ao peito desproporcional, gostaria de dicas pra deixa-los mais simetricos pois eh mano, estou mais irritado sem paciencia, dando patada em todo mundo, tolerancia zero pra brincaderas estupidas ou comentarios toscos hehehehh e cara, depois que eu comecei a me concentrar de verdade no treino, senti um aumento de forca brutal, ta rendendo bem mais ! eu to treinando meus amigos aqui e sempre que eles comecam a peidar no exercicio eu falo: esquece de tudo, concentra no exercicio, concentra no musculo que vc ta trabalhando e forca porra ! faz toda diferenca no treino, com dedicacao, com foco, concentracao

Da um help ai galera E 2 duvidas, um peito meu eh maior q o outro ja li que eh bom fazer exercicios com halteres Alguma outra dica boa??? E segundo, em relacao a alongar apos o treino eh bom, certo? Geralmente eu alongava antes apenas

Entendi Pois eh eu tava vendo q zma eh mais p quem deficiencia de magnesio e o placebo p mim eh top! Se me derem balinha jujuba falando q eh hemogenin eu ganho 5 kilos no primeiro dia ja hahahaha hahahhahahahah brother, tava lendo sobre o tribulus e parece que serve apenas para aumentar ou recuperar a libido, procede? disseram que nao aumenta a producao de testo e nem da resultado bom na gym ou seja, dinheiro jogado fora p mim, minha libido ta normal mas o ZMA eh vantagem ?

daora mano, faco frio ou logo apos a gym ??? e as poses eu aprendo a fazer no youtube? valeu brother !!! a oxandrolona na minha opiniao eh uma das mais TOP !!! to mto feliz com os efeitos ateh agora como disse antes, ateh agora COLATERAL ZERO libido normal, sem pelo extra e sem queda de cabelo o maximo que acontece eh atacar seu figado, mas eu to tomando 3 a 4 litros de agua por dia e tomando vitamina B12 eu to na duvida se o TRIBULUS vai nascer pelo em mim, pq eu sou pelado, e nao gostaria de ter pelos pq to pensando em mandar TRIBULUS + ZMA qndo terminar o ciclo da oxan

daora man valeu!!! Vou comprar com zma entao o polones da loja de suple mandou eu tomar 3g ao dia eh mto?? E o zma tmb vou comprar, ele disse q vc dorme igual uma pedra hehe se comecar nascer pelo, ai eu paro de tomar? Ou eh lenda?

Daora man, ja to sentindo q ta trincando legal, ja dei uma secada to firme na dieta Ontem mandei puta pratao de frango e batata ai 2 horas dps 3 bife nervoso hehehhe E vc eh um safado, tem q ficar bem o ano todo, nao soh no verão hahahah Cara, eu acho a tpc mais nociva q o proprio ciclo tipo tamox ou clomid oxan nao aromatiza e nao mexe mto com os hormonios eh uma droga feita mais p quem precisa reconstituir o tecido muscular por isso ela da tanta forca assim talvez brother, qntos mg por dia e qual horario? Mas a libido ta normal Essa porra de tribulus nao zoa nao neh? Ja vi nego falando q nao deu nada, soh cresceu pelo no peito e etc sera q eh verdade?

SALVE GALERA ! hoje o treino de peito foi MONSTRO, aumentei a carga e fiz SUPERSET. saiu peito tipo do dragonball Z hahahahhahha fiz uma coisa hoje, antes de cada serie eu parava e pensava, FOCO FORCA E FEH. e deu MTO certo, executava cada exercicio perfeitamente. primeiro eu focava no movimento e na pegada, depois eu focava no musculo trabalhado, e dps eu falava pra mim msmo ´vai caralho, vc consegue !!!´ agora em relacao a OXANDROLONA, os ganhos ( 3,5 kilos ) ateh agora acho que veio mais por parte da dieta que ta TOP to comendo igual um monstro. o SIZE acho q ta mais pela CREATINA ( 10g por dia ) e sao 3 tipos de creatina juntos agora uma coisa que eh certeza da OXAN eh a densidade do musculo, tao duros feito pedra, msmo qndo estou frio ou fora da gym. enfim, ateh agora estou muito feliz com os resultados e COLATERAL ZERO por enquanto, e segunda feira fecho 3 semanas, ai posto fotos e o peso e outra coisa, eu sempre fui seco, magrelo, com bf baixo. mas depois de tomar a oxan to pegando mais puxado no abdominal e ta ficando cada mais mais trincado, parece ateh q to tomando stano, vou treinar mais e depois boto foto ps:essa foto do avatar eh de 1 ano atras eh isso ai galera, bom treino e bons ganhos !!!!!! eh nois ! to confiante, vamo que vamo ! depois vou acompanhar o seu abraco ! TOP MANO ! esse halovar ta fazendo maior sucesso no brasil agora forca maninho valeu meu irmao !eu sempre fui magrelo, tenho mta facilidade em riscar e definir, soh eh dificil ganhar massa mas de qlqr jeito sao 4 anos de treino non stop, eu poderia estar maior, mas nao tenho do que reclamar do shape, soh do size boa manolo, agora tmb to comecando a sentir mais resultados ! vamo q vamo, da um salve abraco ! pois eh maninho ! to me esforcando pra ganhar perna, o foda eh que eu trabalho de barman e vou de bike pro trampo nao posso ficar com as pernas mto fudidas poxa, agora ta dando uns resultados top msmo !!! semana q vem vai ser a hora da verdade hehehhehe

pois eh mano, a oxan ja me deu uma secada !!! devo estar com 8% BF, depois eu posto fotos. E CARALHO ! me pesei hoje deu 77,5 kilos !!! sao 3,5 kilos em 2 semanas e meia de ganhos solidos, massa magra ! to num clean bulk TOP sem contar q hoje senti um aumento de forca BRUTAL treinei costas e parte posterior ombro... JESUS, costas eu aumentei a carga e consegui fazer 3 series de 10 reps, tranquilamente executando o exercicio perfeitamente ! e o abdomem ta TRAVADO, to fazendo no banco agora, tipo na posicao que vc faz o pull over manja ? ai boto uns halteres no pe pra nao virar pra tras hehe fiquei MTO feliz, agora deu um animo da porra amanha eh peito e parte anterior e lateral de peito ! vamo q vamo !!! e galera to dando uma enfase TOP nos gambito, to treinando perna direitinho to com uma qualidade boa, soh falta ganhar um SIZE avaliem: http://imageshack.us/photo/my-images/401/gambito.jpg/

valeu galera, pois eh to sentindo a evolucao bem aos poucos semana que vem eh a hora da verdade, dizem que a oxan comeca a surtir efeito apos 3 semanas neh eu tambem tinha preconceito, mas eh justamente por falta de informacao mas eu to me cocando ja pra fazer um ciclo de dura com stano ( ano que vem) ai acredito que ficarei com o shape que sempre quis veremos. vamos ver primeiro como vou ficar no final do ciclo da oxan hoje eh treino de costas e posterior do ombro, partiu gym ! 1.M.R pra dentro, creatina arginina, bcaa e go go go ! abraco !

valeu brother!!! Pois eh por isso eu optei pela oxan, e soh decidi tomar algum farmaco dps que eu senti q to no limite(4 anos de treino sem parar) eu tenho soh 23 anos, claro q conforme eu chego mais perto dos 30 a tendencia eh eu ganhar peso e volume mais facolmente. Mas sou da msma opiniao, acho besteira tomar DECA por exemplo soh p ganhar peso ou volume e o musculo fica impressao de inchado, balao sabe? Eu acho top bem fibrado rasgado e bf baixo mas nao vou sussegar enquanto nao pegar 40 de braco e uns 78-80 kilos Eh isso ai parceiro bons treinos e ganhos!!!

galera ai segue uma foto comparando 1 semana apos o ciclo com a de 2 semanas apos o ciclo. http://imageshack.us...paracao12a.jpg/ nao da pra ver mta diferenca ateh porque sao apenas 800 gramas. a impressao que da eh que o trapezio esta maior, minha clavicula aparece menos, e o peito direito esta contraido, por isso parece menor ou deformado :/ outra coisa, a primeira foto foi tirada a noite, e a primeira de manha, entao talvez a luz tenha dado diferenca tmb como nao to vendo mta diferenca semana a semana, a proxima foto vai ser no final do ciclo, ou qndo eu sentir um ganho significativo abraco e bons ganhos a todos !!!

putz, melhora pra vc, e bom treino ! amanha estou entrando na terceira semana de ciclo me pesei hoje e deu 76 kilos porem vou me pesar amanha pra confirmar, pois o dia lixao foi na sexta feira ficou assim: comeco de ciclo 74 kilos, 1 semana apos 75,5 porem 1 dia apos fiquei com 75,2 ai hoje 76 kilos, amanha eu confirmo. por enquanto entao 2 kilos de ganhos solidos colateral zero ainda, soh a irritabilidade mudou um pouco fotos eu posto amanha tmb

Normal maninho

ae galera, amanha to entrando na terceira semana de ciclo ! hoje treinei peito e ombro anterior, senti um aumento de forca, aumentei a carga a oxan ta segurando o pump depois do treino, e ajudando o musculo a recuperar ateh agora colateral quase ZERO lembrando que a dose ta 60mg ao dia amanha eh dia de pesagem e posto mais fotos abraco e bons treinos!

Valeu brother, to sentindo levemente maior, vamos ver se meu peso alterou na segunda feira q vem Fiz hj esse exercicio de abs, nossa, pegou forte viu!!! Fiz 3 series de 20 e senti pegar na primeira ja

daora man, vou incluir no treino, vejo muita gente fazendo esse ai, eu boto no treino do dia de supra ou infra??? cheguei do trabalho hoje, e foi dia off da gym... mas o PUMP ta muito bom ! da uma olhada: http://imageshack.us/photo/my-images/37/pumpu.jpg/ valeu brother ! quem sabe no segundo ciclo neh ! por enquanto estou muito satisfeito com a oxan da uma olhada na foto acima ai e segunda feira eh dia de pesagem e mais fotos hehehhe e relato do ciclo claro !!! abraco e bons treinos e ganhos !!!!!

brother desculpa eu nao sei as expressoes entao vou explicar a posicao que eu fico deitado no colchonete, ai seguro um peso de 5 kilos na nuca, e faco 15 reps, ai eu levanto a perna em 90 graus e mais 15 reps ai levanto a perna extendida e mais 15 reps ai eu descanso, sao 45 reps por serie, 3 series e as vezes 4 series de 45 reps pra supra, e qndo treino com alguem eu faco com a bola de 5 kilos, 40 reps, 20 reps passando a bola pro meu amigo que fica em pe na minha frente, e 20 reps sem a bola enquanto meu amigo segura a bola, sacou ? reps intercaladas 1 com a bola 1 sem a bola 1 com a bola .... ja a infra eu faco superset com a lateral, deitado levanto a perna extendida 20 reps e com a perna flexionada 20 reps e dps lateral 15 reps cado lado com a perna cruzada e encostando o cotovelo da mao direita no joelho da perna esquerda, manjou ? e ai dps o britney total= 3 series de 40 reps infra + 3 series de 30 lateral + 3 series de 30 reps lateral tmb qlqr duvida me avisa se eu expliquei mal valeu pela sugestao brother, vou comecar o novo treino semana q vem, ai eu posto aqui se foi satisfatorio ou nao. eu prefiro fazer braco apos treinar peito ou costas.. pq nao consigo treinar peito ou costas com o braco fadigado do treino do dia anterior manja? por isso nunca coloco braco antes de musculo grande em relacao a dieta eu trabalho em hotel entao minha dieta eh MUITO variada eu como de carne de carneiro ateh pato cordeiro ganso peixe espada a porra toda heheheh e eu senti ganho de volume tambem brother obrigado a vascularizacao aumentou depois do pre treino 1mr e o l-arginine segunda feira eu posto fotos devo postar fotos frio ou quente depois do treino ? abracos e bons treinos !!!

Oh nao cara! Hehehe mas e os ganhos? Foi p ganhar massa ou perder peso? Dps ve meu post mudei meu treino