pedropdr
-
Total de itens
7 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por pedropdr
-
-
acompanhando ;D
-
aew manos, Decisão definitiva por ganhos estagnados e por falta de verba, rs
os ganhos pararam de vez, ate agora so com enan, fui de 74kg para 80 fixo, ate agora! fica variando o peso de 80 a 83 chego no final da semana com 83 kg sempre...
entao fica como antes:
enan 1 - 10
stano 9 - 12
ta legal assim ?
flw, vou me furar aqui iniciando a oitava semana!
vou postar as fotos essa semana pra vcs, nao tou satisfeito om os ganhos, pode ser que seja pq eu nao percebo, todo mundo me ver e fala caralho velho! vc ta enorme!
mas eu como sempre me sentindo um Magrão.
tu já gaanho qntos cm de braço ?
-
1. (1º Ciclo) Enan + Diana + Stano
2.
3. Ciclo de DIANABOL, Enantato e STANO INJETAVEL
Inicio do ciclo dia 02/05/11
Idade:19
Tempo de treino: 1e 3 meses
Peso :74 kg
Altura: 1,72
BF%: 16
Bicps flexonado; esquerdo :37cm/direito:36
Quantos ciclos já fez:nenhum
Objetivos com o ciclo: Massa magra e definição
Ciclo detalhado:Bom amigo vo fazer meu ciclo dessa forma:
1 - 8 Enantato 500mg/sem
1 - 4 Dianabol 1cmp/8h
4 - 8 STANO INJETAVELseg/qua/sex
TPC. 20 dias dps da ultima aplicação de enantato.
Tamoxifeno
Clomid
DIETA:
**Refeição 1 - Desjejum : 6:50
Ka Car Prot sat
- 200ml de Leite molico> 100kcal | 9,0g | 6,0g | 1,0g
- 30g de Aveia > 106kcal | 17,0g | 4,3g | 2,2g
- 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0 - 5 ovos > 90 Kcal / 00,0g /15,0/ 00g
*Total : Kcal : 357,0 / Carb : 53g / Prot : 26g / Gord : 5,00
**Refeição 2 - Lanche : 9:50
Kcal Car Prot Sat
- 2 Fatias de Pão Integral > 120Kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g
- 3 fatia de presunto> 50kCal | 1g | 5,0g | 1,0g
- 1 Iogurte Light - 58kcal/ 10g/5,0g/ 1,0
*Total : Kcal : 220,0/ Carb : 32,0/ Prot : 15,0g / Gord : 3,0g
**Refeição 3 - Almoço : 2:00
- 100g de Arroz Branco > 109Kcal | 24,0g | 2,0g | 0g
- 100g de Feijão > 141kcal | 26,0g | 9,0g | 1,0g
- 200g de (Frango..) > 300Kcal | 3,0g | 40,0g | 0g
*Total : Kcal : 540Kcal / Carb : 53g / Prot : 51g / Gord : 1g
**Refeição 4 -: 17:00
- 2 Fatias de Pão Integral > 120Kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g
- 3 fatia de presunto> 50kCal | 1g | 5,0g | 1,0g - 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0g
*Total : Kcal : 275,0/ Carb :50 g / Prot : 11/ Gord : 3g
Refeição 5 –pré treino: 20,00
Malto + abelhinha
Refeição 6 – pré treino : 18:30
- 100g de Arroz Branco > 109Kcal | 24,0g | 2,0g | 0g
- 100g de Feijão Branco > 141kcal | 26,0g | 9,0g | 1,0g
- 200g de (Frango.) > 300Kcal | 3,0g | 30,0g | 5,0g
*Total : Kcal : 550Kcal / Carb : 53g / Prot : 41g / Gord : 6g
**Refeição 7 - Ceia : 22:00
- 200ml de Água
- 30g de Albumina > 124kcal | 0g | 15,0g | 0g
- wey> 188Kcal | 10g | 15g | 4g
*Total : Kcal : 223Kcal / Carb : 10g / Prot : 30g / Gord : 4g
*Total Geral*
Kcal- 2200 : / Carboidratos : 250/ Proteinas : 170 g / Gorduras : 22.0
Bom amigo espero q vcs acompanhe meu ciclo vou relatar todos os dias depois da aplicação epsro q VOCES ME ACONPANHE! valeuss
dianabol vc pd coloca 50mg tds .
estanozolol ta errado. ee 100mg DSDN ou 50TDS !
-
acompanhando ,vo fzer ciclo igual seu =D bs nos ganhos ae.
-
Comecei o Stano na segunda-feira.
Agora graças ao feriado estou viajando, sem academias abertas em lugar nenhum e o pior, sem ninguém para aplicar a Dura!
Até o final do dia de hoje vou procurar algum amigo, alguém que me salve, e se não conseguir até a noite vou ter que tentar a auto-aplicação!
acompanhando amigo.. pretendo fazer um tmb.
1-8 500mg dura
1-4 40mg tds dianabol
5-10 100mg estanozolol DSDN
bom resultado pra vc ae ;D
-
faça ciclo m-droll 1-2-2-1 ou 1-2-2, 1 dia apos o msm começa a tpc. e deixa a creatina pra toma junto com a tpc pra segura os ganhos ... faça uma boa alimentação,de 3 em 3 horas, que tera bons resultados. abrc
-
Quanto fica 2kg de albumina salto's, para frete 24800-000 ? abrcs
[Relato] Ciclo De Propi + Stano 6 Semanas
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
acompanhando aki tmb,to gostando muito .
quantos cm de braço voce ganho ?