[Diário Do Ricardo]

É, acho que não fui muito bem recepionado no fórum. Mais não dá nada não.

Hoje tomei meu primeiro OEP pela manhã, ao longo do dia, vou relatando se sinto algum efeito colateral.

Andei pensando também, e vou dar uma mudada nos meus exercícios:

Seg Qua Sex - Musculação

Ter Qui - Body Pump e Spinning

Essas banhas não me pertencem! kkkkkkkkkkkkkkk

Abraços.

[Diário Do Ricardo]

Desculpa galera, sou novato. Depois que eu crio o tópico, tem como mudar o nome e a descrição?

Valeu.

E me ajudem aí, com sugestões de treino, alimentação e suplementação. Etc...

[Diário Do Ricardo]

Deleta