olá pessoal,sempre visitei o forum para tirar minhas duvidas e ver dicas.mas somente hj criei uma conta aqui no forum e esse é meu primeiro topico..
tenho 14 anos entrei na academia aos 13 fiz apenas 4meses e meio de academia entre esse periodo completei 14 anos,nesses 4 meses e meio eu ganhei bastante massa muscular ,mas infelismente eu tive q parar com a musculaçao por um tempo pois estou fazendo um tratamento com um remedio chamado roacutan,esse tratamento e mt caro por isso nao tem como eu fazer o tratamento e ainda pagar a academia, ja fazem 2 meses q eu parei,a unica coisa q eu estou fazendo no momento sao aerobicos(corrida)e continuo cuidando mt bem da alimentaçao para nao engordar e nem perder massa muscular oq me motivou a entrar na musculaçao foi um tio meu q é policial ele sempre levou a musculaçao mt a serio e eu sempre achei o corpo dele mt manero, no periodo em q eu tava na academia level mt a serio tanto os treinos como a alimentaçao eo descanso e comia mt mt msm ,de suplemento tomei apenas um pote de massa de 3kg..
a unica medida q eu lembro de quando estava na academia:
braço:39,5 cm o direito e 39,0 cm o esquerdo,em dia de treino de biceps o direito ja chegou a 40cm e pocos
1.74 de altura e havia chegado a 80 kg
hj estou com: 1.74 de altura
peso 79kg
38cm de braço
-uq pra minha idade e mt coisa -
acho q no meu caso a genetica ajuda mt, pois meu tio tbem e bem grande e nunca tomou nd de esteroides essas coisas apenas suplementos..