nagamasa
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Bom, tenho 16 anos e pesava 88 kilos com 1,60 ~ 1,63 .. So que entrei em uma dieta forte e em uns 4 ~ 5 meses começei a pesar 61 kilos .. Seguinte, queria saber dos mais esperientes meios de treinamento pra acabar de vez com a flacidez e ganhar um corpo legal .. Obrigado