dlehmann

Boa noite Turma e especialmente Moderadores Bom meu nome é Douglas tenho 69 k, 1,84 de Altura ja malho a 9 meses, antes pesava 58 kilos cheguei aos 69 sem tomar nada so comendo mesmo bastante e alimentando melhor pois bem, venho aki pedir um auxilio aos mais esperientes no caso vcs, estou querendo tomar ou melhor dizendo fazer um ciclo n manjo nada, mas ja li muinto a respeito da deca e deurateston e tava pensando em fazer um cilco das mesmas pesso sujestao de vcs desde ja agradeço ps. n manjo muinto girias usada nesse meio pois como ja disse estou começando agora pesso por favor desculpas e claro a moderação caso esteja postando no lugar errado.