Aloka.

como disse anteriormente, farei outro BULK antes de ciclar.

é cara.. pensei de novo e acho que vou fazer outro BULK e depois farei o ciclo Dura x Deca não da pra crescer mantendo a definição, fato. ;/ depois eu faço um cutting bala e perco a retenção da deca, como disse meu amigo pandemonium. aí acho que consigo ficar definido novamente. vlw, abraços

cara antes de entrar na academia eu fazia flexao e abdominal quase todos os dias desde os meus 15 anos , não sei se isso conta por algum tempo de treino. então mano... se eu tivesse 70 kg e definido eu nem estaria aqui querendo ciclar, o problema é que eu sou muito leve e todo mundo diz que tenho 70 kg ou mais.. acho que to levim por causa da minha cara de criança >.>, mas enfim a médica disse que só cresço mais 1 ou 2 cm e o que aconteceria era eu engrossar os meus ossos...estatura esta praticamente completa não vou ser alto de jeito nenhum hehe. eu ja fiz bulking quando eu tinha 3 meses de academia e cheguei a 69 kg, aí eu virei um tourinho. tem gente que diz que eu tava mais forte naquela epoca, outros dizem que eu estava gordinho. Eu prefiro agora porque ligo muito pra qualidade. Não quero ficar "cheinho" de novo, acho arriscado esses bulk e ficar com gordura localizada ou então a minha fome não voltar ao normal, por isso eu não to seguindo a dieta de comer de 3 em 3 horas. Em relação a dura ta tranquilo eu vou usar ela mesmo, ainda to em muita dúvida se ciclo com Deca ou Stano... mas acho que não vou arriscar e vou de Stano, antes do ciclo eu faço outro Bulk só pra maximizar os ganhos porq ai é garantido a redução no BF. vlws , abraço É eu sei disso foi mal, me expressei errado.

Cara sei que para ter uma boa definição o mais indicado é dura x stano mas como é o primeiro ciclo os ganhos são maiores então o apropriado não seria o basicão mesmo ? só nao queria ficar todo inchadão e redondo.

Idade: 18 anos Tempo de treino: 1 ano e meio( OBS: esse ciclo não será feito agora. e sim ao final do ano) Peso: 66 kg Altura: 1,71 BF% não sei. mas deve ser baixo pela definição. Medidas : 36 de braço, não sei medir corretamente as costas e o peito. Quantos ciclos já fez: Nenhum objetivos com o ciclo: Ganhos de volume, mantendo a definição (principalmente no abdominal) atual. OBS: o ciclo não será feito agora. e sim ao final do ano, devido ao pouco tempo de treino. enfim percebo que agora estou tendo muita dificuldade em aumentar os pesos e alguma medida.. e creio que esteja chegando minha limitação genética. Ciclo básico Dura x Deca - 8 semanas 500 mg dura/semana e 200mg deca/semana Whey protein durante, creatina e tribulus pós-ciclo para segurar os ganhos. Obs: as proteções com clomid,finasterida e outros eu verei com um endocrinologista antes de começar o ciclo. - Eu gostaria de saber se com este ciclo eu não vou ficar roliço, pois eu quero manter a definição e sei que a deca promove certa retenção. Outra coisa.. não quero ficar gigante pois já tenho um certo volume no tórax e costas e não sou alto. Se acharem necessário mudar alguma coisa podem opinar. É isso e bons treinos !

Não sei se é possível mas gostaria de ter uma noção sobre o seguinte. um cara com uma boa definição e bom volume malhando naturalmente.. vai fazer seu primeiro ciclo básico Dura x Deca 8 semanas 500 mg dura/semana e 200 mg deca/semana com suas devidas proteções , alimentação e suplementação corretas ao final do ciclo certamente seu volume será maior. e em relação a definição ? *ele manterá sua definição, ficará mais definido ou... perderá definição por causa dos efeitos da deca ? gostaria de saber pois pra mim a qualidade é o mais importante. se for possível esclareçam-me, por favor! abraços bons treinos.