Luciana Belo
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Luciana Belo postou
-
Aff ñ to entendendo mais nada buááááá Estou malhando há 04 meses e esta semana solicitei ao meu prof q indicasse alguns suplementos. Eis o recomendado: Whey Protein após o café da manhã e após o jantar; BCAA 04 cápsulas antes de malhar; 03 colheres de sopa de Hiper Amino 37500 após o treino. Não encontrei nada parecido neste blog... Devo mudar a forma e/ou suplementos? Tenho 1,67m e 63 Kg.