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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

leandrorc10

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  1. Não são permitidos iniciantes no fórum? Cara, todos já foram iniciantes um dia. Arrogância não leva à nada.
  2. hahaha! Valeu galera! Enquanto esperava as respostas, fiquei mexendo nelas e levantando o braço, derrepente elas sumiram dentro do músculo! Sei lá, achei que era um aneurisma!
  3. Olá, Sou magro e estou treinando há 6 meses com o objetivo de hipertrofia. Esta semana puxei um pouco mais, principalmente no treino para peito. Ontem a noite percebi duas veias saltadas na parte superior esquerda do peitoral, próximo ao ombro. O problema é que elas ainda não voltaram ao normal. Isso pode indicar algum problema mais grave?

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.