Mimi Rj

Olá boa noite. Tenho 19 anos ,1,70 de altura e 62kg. Estou malhando cerca de 6 meses. A ultima avaliação que fiz no dia 5 tive algumas noticias boas e outras legais. Meu biceps tinha 21 e foi para 27cm,meu gluteo diminui de 57,5 para 55,5 e a panturrilha de 37 para 38,5cm. Bom,meu professor falou que posso ter perdido gordura. Estou fazendo o seguinte,tomo creatina 30m antes de treinar e na volta tomo whey proteín e as vezes eu como duas clara de ovos. To querendo tomar termogenico para ver se perco a barriga e facilitar o aparecimento dos famosos gominhos no abdominal. Gente me ajuda! Leg press:90kg 3x12 Triceps corda 5k 3x12 Extensora 13 placas Remada modulo10kg Glutuos 4 apoios 5kg em cada lado flexora 5placas Os outros eu me esqueci. Depois eu coloco aqui,eu sei que estou pegando mto leve,mas eu nao consigo mais do que isso,eu so vou 3x por semana para a academia e tem vezes que só vou 2x.