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Rodolfo Borges

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  1. Rodolfo Borges

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Rodolfo Borges respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Eu vou ciclar uma creatina por dois meses, vou tomar ela junto com Hipercalorico e Malto. Hipercalorico ao acordar e 1:30h antes de ir pra academia. Creatina + Malto Pós-treino. Vocês acham que eu posso obeder bom resultados ou estou jogando dinheiro fora. (Obs: O hipercalorico vai durar somente um mês, então quando ele acabar pretendo comprar whey pra tomar junto com a creatina e malto)

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