Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

alberto_sp

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que alberto_sp postou

  1. alberto_sp

    Corpo

    alberto_sp respondeu ao tópico de alberto_sp em Musculação em geral
    IAEJAJIEJIAEJEIAJAIEJIAEJIEA engraçado (Y)
  2. alberto_sp

    Corpo

    alberto_sp postou um tópico em Musculação em geral
    Seguinte galera, tenho 16 anos, mais ou menos 1,80 e uns 63 kilos, porém odeio meu corpo não seu se é a genética ou alguma coisa assim pois tenho 2 ossos mais saltados em cima da barriga nos lados, minha alimentação não é muito correta, só que toda a massa que eu ganho se concentra na barriga e nos mamilos, meu braço é hiper fino e so engordo nas partes que citei -.- Ainda não pretendo começar a fazer academia, só queria saber se existe alguma dieta ou alguma coisa que eu possa tomar sem treinar, para pelo menos "engordar com saúde" meus braços e definir um pouco o corpo, como exercicios alternativos diários, abdominal, etc... Abraços, Alberto

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.