felipe_gustavo
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Já prático taekwondo a pouco mais de 1 ano e malho a 7 meses.Os muscúlos não me prejudicaram em duelos, nem em katas pelo contrario me ajudaram. Eu não aconselharia a malhar perna nos dias do treino pois o musculo precisa de pelo menos 7 horas de descanso se você quiser fazer um trabalho de flexibilidade eficiente.