Lubersot

Eu tomei Thermo Pro durante um tempo e realmente é muito bom!! Eu estive na minha melhor forma quando eu fazia dieta, malhava 5 vezes por semana(musculação + corrida ou spinning), e tomava thermo pro e BCAA (2 antes do treino e 2 depois). Mas eu era estagiária, e trabalhava 6 horas, então era molezinha, ainda morava com a minha mãe, chegava em casa e estava tudo prontinho. Hoje estou casada e tenho muitas coisas pra resolver. O que sinto mais dificuldade hoje em dia, é o fato de trabalhar, chegar cansada, e muitas vezes eu desisto de malhar porque estou exausta. E quando malho, geralmente chego em casa 22:00, até eu tomar banho, comer, e dormir, já são quase meia-noite e no outro dia estou acabada. Mas eu quero emagrecer!!! Realmente nunca estive tão acima do peso, e vou me esforçar pra malhar mais e vou ficar firme na dieta. Vamos lá meninas!!

Desculpa pegar carona no seu questionamento, mas meu objetivo é o mesmo que o seu, quero ficar definida, estou 9 kilos acima do meu peso, e fico muito cansada durante a semana e estou malhando 2 a 3 vezes na semana. Eu estou no final de um curso e qdo terminar (semana que vem) eu quero aumentar os dias que malho, 4 a 5 vezes por semana. Eu sempre fiz exercício físico, desde os 18 anos... malho direto já tem bastante tempo, 5 anos, parei algumas vezes, mas foi pouco tempo por causa de uma tendinite, mas eu resolvi definitivamente que quero voltar pro meu peso. Eu tenho 1,50 e estou pesando 60kg Também estou com gordura abdominal que me incomoda demais e até diminuiu bastante quando voltei a correr, mas estou com uma dorzinha no quadril que piora muito quando corro e parei de correr, então a barriguinha volto com toda força e tá me dando ódio. Eu vi que tem uma dieta que a mulherada faz e chamam de cutting, como é que é essa dieta, alguém pode ajudar?? Eu tomo BCAA(antes e depois) e whey protein também quando volto do treino, faz diferença pra quem quer perder peso?