LoraH

Brigada vocês estão me ajudando bastante! Vou aplicar DSDN.. e sobre os efeitos ja estou ciente li alguns relatos, mas prefiro correr esse risco..rs o que ninguém me respondeu foi, preciso usar algo junto com stano? bjusss bom final de semana =*

Meninas esqueci de postar minha aliemntação.. segue abaixo: 07:30 Pão integral com queijo minas, suco (frutas)... 1 banana... 11:00 2 colheres de arroz, peito de frango grelhado, feijão, legumes, saladas (ovo as vezes), suco natural 14:30 1 fruta 17:30 Pão integral com queijo minas, 1 iorgute 21:00 2 colheres de arroz, peito de frango grelhado ou ovo cozido, verduras. Suco natural.

huauahauha.. brigada gente vou dar uma pesquisa na dieta que a chun me falou... a perna é grande mas nao ta durinha rs *-* Vou ver o nome direitinho pois um amigo que conseguiu pra mim na academia que ele malha e posto aqui! bjuuu

Boa noite moças e rapazes... Estou aqui para pedir ajuda para montar meu primeiro ciclo de stana... Malho à 2 anos, 5x na semana. Não faço uso de suplementação alguma, apenas vitaminas. Bom o maior medo de tomar são os efeitos colaterais, e fazer um bom ciclo, pois não quero tomar muito, algumas pessoas me indicaram comprar 10ml e fazer uso de 2ml na semana 1 ml na terça e 1 na quinta, e assim que acabasse parasse de tomar. Vi em alguns tópicos que o ciclo é feito com ajuda de um óleo, mas não faço idéia de como ele ajuda. OBS: não quero deca e nao quero oxa... só stana, minhas medidas são grandes já, nada de hipertrofia, só chapar. MEDIDAS: gluteos: 115 cm Coxas: 65 (d) e 63 (e) Panturrilha: 40 (d) e 39 (e) Cintura: 70 cm Biceps: 35 (D) e 34(e) Ombro: 100 cm Busto: 92 cm Duvida cruel após tomar as 10ml se achar q o corpo ta legal preciso tomar mais? Com quantas semanas de uso ja vejo resultado malhando p definir? Obrigada =D