pereira54

Boas Pessoal, Eu sei que este assunto esta debatido varias vezes em artigos, mas quanto mais leio e mais pesquiso mais confuso se torna. Por isso gostava de ouvir a opinião de cada pessoa do forum. Vejo pessoas a por a atletas naturais a comerem 3 gramas proteína por kg de peso, a minha pergunta e sendo natural não basta as 2g por kg peso ? Com "química" sei que se deve aumentar a quantidade de proteína ingerida, mas sem química será necessário manter as 3 g? Gostava de saber a opinião de cada um relativamente a este assunto que gera muita polémica. Obrigado e Bom Natal

Boas Pessoal, Surgiu-me uma questão após ler vários livros e artigos. Quando Acordamos precisamos de sair do estado catabólico, a minha pergunta aqui é . Com a Whey que devemos acompanhar ? Mel - quantidade Pao Branco - quantidade Maezena - quantidade E isto e aplicável quer em fase cut / bulk ? Obrigado Pessoal, são umas pequenas duvidas que apareceram .

Boas Pessoal, Tenho uma pequena duvida, imaginem que temos a seguinte refeição : 200 gramas de bife + broculos Poderíamos dividir ? ou seja por exemplo 130 bife e 150 claras ? Já ando com esta duvida algum tempo, e qual e a diferença da carne para a clara de ovo a níveis nutricionais ? Obrigado a quem conseguir esclarecer aqui o rapaz

Boas Pessoal , antes de mais parabéns pelo forum/site Gostaria de uma opinião vossa sobre este ciclo que estou a pensar fazer : ciclo: 4 semanas turinabol 50 mg/dia exemplo de dia 1 a-30 tpc : 1 e 2 semanas- Tamoxifeno 40mg/dia 1-7 e de 8 a 14 dias 1 e 2 semana - Clomifeno 100mg 1 dia .restantes a 50mg/dia Terceira e Quarta Semana - tamoxifeno 20mg/dia clomifeno 50mg/dia Depois do pct - legalon Que acham ? gostava de uma opinião,dos mais entendidos