junaum

éé agora que voce falo eu parei pra pensar! e lembrei quem começei a fazer esteira e bike, =) !! tomara que seja isso mesmo! "comer comer pra poder crescer"

bom oque voce falo faz muito sentido! pq tenhu feito sim o uso de muitas frutas...manga,goiaba,laranja,acerola!tenho consumido bastante!mas se meu corpo pede comida devo dar? ou esperar as 3 horas q é o aconselhado ? ABÇ´s

é simples de ums 3 dias pra cá tenho tido uma vontade de comer fora do normal...+- d 3 em 3 horas ou até menos um poko me da uma vontade de comer muito forte oque pode ser? OBS:treino forte todos os dias...acho q pode ser isso ou até a faze de crescimento ja que tenho 16 anos! ...+ fikei 1 poko assustado quando falaram que fome em excesso pode ser diabetes!! alguem pode tirar as minhas duvidas?

faço sim, alongo bem ... o estalo é só quando faço supino msm! num pode ser por causa da pegada naum ? as vezes fazer + curta ou distante?

quando faço supino reto meu cotovelo e punho da uns estalos bem altos! + naum doi e tbm naum faz diferença na pegada!! uns me falam q é porq eu tenho acido urico mt elevado,pode ser isso ?? ou oq pode ser?

sempre quando treino do dia seguinte fico com o dor por exemplos no peito,quando treino peito no dia seguinte ele fica meio dolorido mas não atrapalha em nada...e aqui que entra a minha duvida,porque ocorre essa dor?é benefica ou não ? sem não sentir essa dor quer dizer que o treino não foi bom o suficiente?? por favor me ajudem a tirar essas duvidas!

Bom olhen o treino q a minha profesora da academia monto pra min! rosca direta 3x12 rosca martelo no aparelho 3x8 rosca scott com alteres 3x8 rosca com a polia no cross( naum me recordo o nome) 3x8 tenho 16 anos fasso musculação a 10 meses tenho 36 de biceps quente e 34 frio...até onde eu sei meu biceps sempre foi desse tamanho naum almento nem diminuiu só definil! naum sei oque á de errado porq tem uns 4 meses que venho medindo ele e nada de almentar nem almenos 1cm... ajudem!!

meu coléga treina ma msm academia q eu! e ele tbm quer tomar creatina + ele tinha(tem) epilepsia ,ele toma remedio e tudo e jah faz 1 tempo q ele naum tem ataques!! quem souber ou por experiencia propria ou porq sabe msm =)...ajudem ai!

pow WWE é maior teatro! tbm curto mt o lesnar + nem rola c ele for pro WWE!

--' só queria saber oq vc ganham entrando aquie e naum falando nada construtivo! é melhor achar um topico q naum enteressa a vc´s e entra pra falar merda,doq procura alguma coisa d util pra fazer! q tal c vc´s q entram e naum tem nada pra falar ficarem quietos! afinal de contas toh pedindo ajuda naum pra criticar oq tah ou naum relacionado

a finalidade é tudo isso ai q vc acabo d falar! + tbm que diferença faz a finalidade.. quanto + msm sem especificação melhor!

isso me deixa mais confortavel ..achava que estava me esforçando em troca de nada! naum sei c oq falaram é verdade + jah ajudo na minha altoestima!

será que isso influencia no meu ganho???...pq treino forte todos os dias e não queria que algo desse tipo me atrapalhase!

tenho em meus musculos(quase todos eles) bolinhas não sei mt bem definir oq é isso,mais quando aliso meu musculo sinto bolinhas como se fossem morinhos dentro da pele !não é visivel + me preocupa porque afinal de contas não sei doque se trata!