Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

AquilesMMA

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. AquilesMMA

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    AquilesMMA respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Estou fazendo assim: 3horas - 2 bananas ou Mel + 1 fruta 4horas - Academia 10 Minutos pós-treino: 5g Creatina 40 Minutos pós-treino: 4 Ovos e 1 Copo de Leite 8horas - Treino MMA ( Muay Thai, Jiu jitsu, Taekwondo ) - como algo leve 30 min antes de treinar também. 10horas - Leite + pão 11horas - Leite desnatado e Durmo Tá bacana a creatina num dia-a-dia assim? abras
  2. AquilesMMA

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    AquilesMMA respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Tomo creatina pós-treino ( 40 minutos depois de treinar ). Mas tomo junto com 4 ovos e 1 copo de leite. ->Há algum problema? -> Tem como melhorar minha absorção dos alimentos? Abras,

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.