Cassio

Para,minha mãe não vai dar dinheiro pra eu ir em um nutricionista não,já ta pagando a academia... Só quero o básico assim de alimentação.

Po da uma procurada aí pra min cara,não sei mexer não... Nutricionista nada,o cara que foi daqui o nutricionista vai falar o mesmo.

Comecei a malhar a 2 semanas,e tipo eu quero dicas de alimentação em casa e se eu posso crescer sem o suplemento.Tenho 15 anos e vou dizer o que eu como durante o dia todo... Acordo 6 horas,como dois pães com ovo e um copo de nescau e vou pro colégio,chego em casa 1 hora e é certo que aqui em casa só tenha esses pratos : Arroz,feijão e bife. Macarrão feijão e frango. Aí dá 56 da tarde eu como o mesmo do que o de manhã e umas 9 horas como de novo o mesmo do que o de manhã... durmo umas 11 horas. Tá namoral ? Vcs me recomendam suplementos ? Vou ver se consigo a minha tabela da academia...