David Psy

Não estou tirando não; mas sim fiquei cercado de duvidas justamente por causa das medidas... Mas seguirei o conselho das proteinas... Grato, valeu mesmo... Ajudou bastante! UP

Corrigindo "TPC" Referente as medias... eu malhei pouco tempo e era bem magrelo mesmo... Mas seguirei sim os conselho e vou melhorar mas a dieta com as orientações disponiveis aqui... Aproveitando; antes do ciclo seguindo de uma boa dieta posso manter o Whey como proteina?

Pelo horário; Boa noite galera! Bom pesquisei muito aqui no forum justamente para sancionar minhas dúvidas... Le e gostei de muitos dos assuntos e claro orientações; Bom o que veio criar o tópico em relação ao ciclo e por causa das minha medidas... Segue: Idade : 20 Tempo de treino : 6 Meses ( estou parado à 1 meses e meio ) Peso : 78 Altura : 187 cm Medidas ( braço/peitoral/ costas...) Braço: 35 / Peitoral: 103 / Costas: 130 Nas pesquisas, vi muitas variedades para início do ciclo como começar de; Dura + Stan / Dura + hemo / Deca / Propionato Testosterona ... Maior dúvida e a principal é; iniciar como? Nunca ciclei, mas tomei Whey por 1 mês e mantendo uma boa alimentação... Sim, notei diferença para ganho e postura... E fui ressaltado por alguns que tenho facilidade em ganhar massa e definicição ( pelo curto tempo que malhei ) ... Peço de bom grado a ajuda dos demais. Quero ganhar massa e consequentemente uma boa definição. Claro seguindo logo depois uma boa "TCP" Bom é isso, desde já agradeço!