Garota

Mais uma coisa Eu engordei 1 kg nesses 3 dias e eu sei que eh só água mesmo como eu faço pra eliminar esse excesso de água? Pensei em tomar Chá Verde e tals mas contém Cafeína ¬¬ se eu tomar diurético, a mistura vai ferrar muito meus rins?(eu acho que sim) Vai anular o efeito da Creatina?

Pow comecei a tomar faz 3 dias e jah sinto diferença sim Eu estou conseguindo fazer mais series e com mais facilidade pode ser que seja psicologico ou não eu só conseguia fazer 5 flexões e fiz 9 se continuar assim eu passo com ctz comprei da Universal... mas tbm comprei MaltoDextrina e não entendi direito se eh para tomar antes e depois do treino ou se toma só antes do treino?

Espero poder postar aqui... é o seguinte eu tou treinando há 2 meses e meio mais ou menos faço musculação e uns treinos específicos para o braço só que eu ainda não consigo fazer flexão e preciso URGENTE conseguir fazer em 3 semanas(na verdade 1 mas posso pedir recurso) Daí tou pensando em tomar Creatina + MaltoDextrina Quanto isso vai me ajudar? sinceramente será que eu vou conseguir fazer as flexões?