AugCzr

é um desabafo/duvida :D então não levem a mal caso perguntei algo repetido. ja li mais de 30 paginas mas essas duas duvidas não consegui sanar. Olá rapaziada, então eu comecei a treinar a uns 2 meses atras e estou muito melhor do que me senti em 29 anos de vida. pulei de 125k par a 110kg e um amigo meu que ja faz usos de eas a anos e quando compete sempre utiliza o clemb pra secar. me indicou fazer o uso e me deu o final do que ele tinha.. sigo uma dieta basica sem muito carbo focado em saladas para saciedate e muita proteina ( pretendo fazer acompanhamento quando a situação $$ melhorar ) gostaria de saber se só com este começo ja posso fazer o uso do clemb e quantos ciclos são comuns de fazer, ja li por aqui no forum sobre 3 ciclos anuais maximos ? gostaria de melhorar principalmente a perda de medidas nao ligo muito pra balança. mas o tempo que estou treinando a melhor coisa que tive. foi a melhora psicologica. e estou agora buscando mais conhecimento pra melhorar cada vez mais!