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Fz0

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  1. Gostei
    Fz0 recebeu reputação de vitoriacampeao2 em O que acham deste treino de abs para pessima genetica?   
    Bom dia. Tenho o mesmo problema que vc tem, um acúmulo de retenção na linha do abs e falta de densidade/músculos no abs.

    Sugestão
    *Tenha paciência é força de vontade
    *Aprenda a fazer o bracing nos três levantamentos básicos
    *Faça o treino com mais intensidade e menos volume
    *Anote as cargas e aprenda a progredir com isso

    Se vc tentar ficar cada vez mais forte seus músculos vão se adaptar a isso ficando maiores e mais fortes

    Entenda eu e vc não somos especiais não nascemos com dom muscular é nem força acima do normal. Mas temos um objetivo em nossas mentes que vai além de tudo muito dentro da sala de musculação, e isso não se nasce.
    👾

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