Lellow

po, eu levo, o problema é que sempre acontece alguma coisa que me impede de continuar, mais agora to fazendo faculdade a noite, então da pra malhar de manhã, eu mesmo to fazendo minha serie, queria umas dicas, mais minha seria ta boa, e eu ja to notando resultados significativos nessas 2 semanas que voltei, eu tava parado a 7 meses mais sempre me exercitando, mais po, agora vo terminar o pote de creatina, ai fico 1 mes e meio sem tomar e depois volto, ai nesse 1 mes e meio eu tomo whey e malto

obrigado pela resposta, mais ai, com 15 anos eu começei a malhar, malhei durante 8 meses, ai com 16 eu voltei mais só fiquei 1 mes, ai com 17 que é a idade que eu to agora, eu malhei em janeiro fevereiro e março ai parei, ai voltei agora em novembro, e começei a tomar creatina da universal logo na segunda semana, fiz bem?

eu comprei creatina da universal monohidratada, botei 1 colher e meia daquelas pequinininhas no num copo normal cheio, e misturei com a colher, e tomei!, logo depois tomei mts copos de agua, e não to parando de beber agua toda hora! to fazendo certo? tem problema de ficar bebendo mt agua logo depois de tomar?