Samuel1980

Fico feliz que o tópico tenha gerado discussões saudáveis. Minha expectativa era exatamente essa, ouvir as opiniões de todos os espectros. Se não, teria ficado apenas com a opinião do meu médico. ( @lorenzo_EP e @tmz especialmente os pontos negativos/contrários colocados por vocês levantaram algumas questões importantes). Vamos aos fatos: Concordo que tenho oportunidade de melhorar o treino e a alimentação. A lição de casa: 1- Contratarei um profissional experiente para me acompanhar nos treinos nos próximos 90 dias (pra ver se eu aprendo a tocar sozinho a partir daí. Caso contrário, continuo com acompanhamento); 2- Marcando nutrólogo para falar sobre minha alimentação (reforçando que meu propósito não é ter uma dieta de atleta de alta performance. Vamos focar em baixar esse BF pra menos de 15% pelo menos). Sem tirar a cerveja, o torresmo e a picanha da rotina; Sobre a complementação de Testo: Desde os 30 anos faço exames de sangue semestrais, minha testosterona sempre deu entre 800 e 1100ng/dl. Nunca menos do que isso dos 30 aos 40 anos (que é o período que tenho esse histórico mais contínuo de exames). Meu estilo de vida sempre foi esse: Treinando "errado" e dieta mais ou menos. Lembrem que não tenho pretensão de ter um shape maravilhoso. O exercício pra mim é hobby, controla minha ansiedade, eu gosto do ambiente, os 60~90 minutos que fico na academia são o momento de eu pensar na vida e aproveitar a dopamina. Não mudei meu estilo de vida nem pra pior nem pra melhor (mantive como está citado acima), e de 2 anos pra cá minha testosterona caiu pela metade. De 800~1100 para 400~600. Vivi 42 anos com uma taxa mais alta, e ela cai pela metade. Eu não deveria sentir nada? Consultei um médico particular e muito competente (Médico sênior, 60+ anos, especialista em saúde do homem e não em medicina do esporte ou fisiculturismo). Fiz todos os exames solicitados (entre começar a fazer os exames e tentar tratamentos alternativos para aumentar a tst naturalmente, foram cerca de 90 dias). Dentro deste período, após analisar os resultados, pesar os prós e os contras, solicitar demais exames, etc, a conclusão dele é que faz sentido fazer a reposição nesta dose baixa. Qual o risco de eu usar essa dose baixa? (0,4ml a cada 10 dias, lembrem-se). Terei algum colateral grave na minha saúde? (ficar cheio de espinhas, careca, tetudo, etc). Ou o maior risco na mesa agora é a inibição do meu eixo hormonal e ter que lidar com o desafio de corrigir isso (se é que é possível) se por algum motivo eu desistir da TRT?

Amigo no caso de eu fracionar um vial de 1ml, como minha dose é 0,4ml, eu perderia 0,2ml do vial. Eu posso fracionar ele em 2 seringas de 0,4ml e uma terceira de 0,2, que eu tomaria 3 semanas após o fracionamento? Acho arriscado....

Faz sentido o que você disse amigo. Agradeço pela disposição em ajudar. Você a acredita que na minha idade se eu regular minha dieta e ajustar os treinos meu organismo vai voltar a produzir naturalmente 800ng/dl de testosterona? (Lembre-se que estou com média de 419 hoje)

Amigo com certeza minha dieta não é de atleta. Nunca foi. Meu treino, e minha rotina fora da academia, nunca foi em busca de um shape perfeito. Tomo minha cerveja nos finais de semana (e durante a semana as vezes) e me alimento relativamente bem (com alguns excessos as vezes). Todos meus exames estão ótimos (colesterol, diabetes, cardio, funções hepáticas, PSA, etc). Tinha BF na ordem de 18 a 19% até meados de 2020, mesmo mantendo exatamente a mesma rotina citada. A idade tem seu preço, eu sei... Lembre-se que meu objetivo com a adição de testosterona é levar a taxa de volta para 800 a 1200 ng/dl (melhor do que os 400 de hoje), a fim de regular os demais fatores da minha vida (disposição, libido, etc) e não exclusivamente para fins estéticos. Não tenho pretensão de aumentar a dose acima do necessário pada manter a taxa entew 800 e 1200 ng/dl. Já tive oportunidade de usar esteroides no passado para fins exclusivos de ganho de massa e nunca me interessei. Lembrem-se que eu sou um tiozão, pai de família, que quer seguir com a rotina de treinos + cervejinha + torresmo e ser feliz com a tst em dia, não em excesso.

Esse cardio 6x por semana é basicamente corrida de média intensidade. De segunda a sexta, na academia, faço de 20 a 30min de bike ou esteira antes da musculação (como disse com intensidade média, sem morrer de correr - Velocidade media de 8km/h). E no sábado cedo uma corrida na rua de 30 minutos.

Obrigado pela resposta! Vou seguir fracionando a dose então em 0,2ml a cada 5 dias nesses primeiros 30 dias. Após a aferição da dose, nos meus exames daqui 30 dias, caso cheguemos a uma dose por exemplo de 0,4ml por semana como vc citou, faria sentido tbm eu dividir ela em duas aplicações de 0,2ml na semana. Certo? Quando fizer os exames em 30 dias compartilho com vcs aqui!

Shape bom ajuda na qualidade de vida. Vc se sente bem, as roupas vestem melhor, etc! Mas não adianta ter shape sem dormir bem, sem ter desejo sexual (não zerado, mas perceber que ele vem caindo), cansaço, etc.

Hoje tenho 1,85 de altura e 92kg de peso. Com um BF de 22%. Nesse caminho, até o ajuste da dose ideal (após os exames daqui um mes) vou seguir com 0,2ml a cada 5 dias então. Daqui 30 dias compartilho com vocês os resultados dos exames. Por curiosidade, você acredita que essa dose proposta pelo endócrino segura a tst na casa de 800 a 1200?

Olá amigos, acompanho o fórum a alguns anos porém mais focado em treinos e suplementação alimentar. Treino 6x por semana (cardio 30min e musculação 40min) há 15 anos, com a finalidade de manter o peso e a saúde em dia, e mantendo um shape relativamente bom (suplementando nesses anos com whey e creatina basicamente). Sou homem, casado, 44 anos. De 3 anos para cá comecei a observar mudanças no meu organismo. Mesmo mantendo ou intensificando o treino comecei a perder um pouco de massa magra, sentir mais cansaço e libido caiu uns 50%. Enfim a velhice? Procurei um endócrino, além dos demais exames, fizemos 4 exames de testo durante o período de 4 semanas (todos de manhã cedo, as 8h, em jejum) Os resultados variaram entre 300ng/dl e 600ng/dl. Sendo a média 419ng/dl. Inicialmente tomei tribulus e maca durante 45 dias (mantida a rotina de treino etc). Refiz o exame (apenas 1 dessa vez) e a testo deu 396ng/dl. Apesar de não serem níveis muito baixos, pela minha queixa de perda de massa magra e demais fatores físicos (cansaço, libido, sono irregular, etc) o endócrino receitou: - 100mg de durateston a cada 10 dias (0,4 ml). *dose inicial para tomar durante 30 dias e avaliar os exames como ficarão (alvo manter testo entre 800 e 1200ng/dl) Gostaria de saber a opinião dos senhores se essa dose de 100mg seria mais efetiva (e com menos colaterais) se eu a dividisse em 2 doses de 50mg, tomadas a cada 5 dias? De acordo com o médico a recomendação de tomar a cada 10 dias é por conta do conforto (não faço a aplicação sozinho, preciso ir em farmácia). Mas posso sim dividir em 2 doses se eu quiser. Ouço relatos de homens que tomam até apenas uma vez por mês (1ml) e tem resultado satisfatório. Essa é minha dúvida. Se eu tiver disponibilidade de dividir a dose total dentro do período é mais viável ou pode diminuir/aumentar a eficácia? Sei que ao final desses 30 primeiros dias avaliarei com o médico se a dose ficou boa e possíveis ajustes. Mas como como me deu essa liberdade de fracionar, gostaria de saber a opinião de quem tem vivência prática com isso, pois não conheço pessoalmente nenhum amigo que faça uso de durateston. Outra dúvida, mesmo essa dose não sendo teoricamente suprafisiológica, faz sentido eu tomar algum outro medicamento como protecao hepática, etc? (Eu sei, falarei com meu médico, porém daqui 30 dias. Meu intuito é tirar dúvidas de um velho leigo e cansado neste momento). Obrigado a todos pela atenção!!!