C.Abreu

Excelente, baita policia. Estou na BMRS atualmente. Meu conselho é só aguardar o curso dar uma estabilizada para iniciar o hormônio, o primeiro mês normalmente é pauleira.

Cara, eu no momento estou em curso de formação de soldados, curso iniciado há 7 meses, com mais uns 3-4 meses aproximadamente.
Nos primeiros 3 meses de curso esquece tudo, come sempre que tiver tempo, compra suplementos e deixa no seu armário para facilitar, mas pode saber que o "shape" do aluno soldado é braços e peitoral forte de tanta flexão, barriga de vermes porque dorme mal e se alimenta mal e as pernas magras de tanto correr kkk
Brincadeiras a parte, atualmente meu curso aliviou, então eu consigo treinar 4 a 5 vezes na semana, além dos treinos em horário de curso. Tenho conseguido me alimentar melhor, obviamente precisa ter disciplina para abrir mão ainda mais do tempo de sono e arrumar lanches para o dia, mas da pra se alimentar razoavelmente bem principalmente tendo como apoio whey e albumina.
Eu atualmente que estou com minha rotina de treinos bem encaixados e alimentação legal, estou utilizando 250mg de dura por semana, me deu um gás insano durante o curso, facilitou até mesmo meu TAF, é um uso bem comum no meio policial, até mesmo pelos efeitos além do físico da testosterona.
De qualquer maneira, desejo a você um bom curso, não sei para qual PM está indo mas garanto que no início vai perder uns 5-10kg fácil e vai ficar na merda total, mas com o tempo você se ajeita kkk