roochamatheus

acha melhor eu subir as porcoes na refeicoes, assim consigo mais volume e um resultado melhor ?

obrigado, acha que devo subir mais o peso entao para um melhor resultado ?! feedback assim que esperava.

valeu pela dica, acha melhor eu guarda a diana para uma proxima estrategia futuramente entao.

uloco cara, eu descrevi como EU pensei que seria a melhor forma de fazer, por isso estou pedindo uma segunda opinião, alguem vai saber mais que eu. da mesma forma que voce falo ai, se eu nao tivesse duvida eu nem teria criado o post

primeiro ciclo vou comecar agora dia 01/05/2025. sera feito DECA, DURA E DIANA. Idade:30 peso:75 kg altura: 1,73 objetivo: bulking refeicoes: 4x no dia 150g carbo, 4L agua diario. treino: ABC + cardio 30 min ciclo: injetaveis - deca (0,5) + dura (0,5) injetavel - seguna e quarta capsula diana 3x ao dia ( manha - tarde - noite ) gostaria que avaliassem meu metodo, lembrando que dieta e ciclo eu formei do jeito que eu acredito ser o melhor, nao estou seguindo recomendacao. aceito qualquer tipo de feedback, opiniao e sugestao de possiveis estrategias.