Ok, eu não citei, mas esse ciclo não é pra já já...farei ele no proximo mes, ou um pouco depois. Estarei com menos de Bf, de repente uns 20%(estimativa) devo perder mais uns 2 ou 3 kg até esse clico, acredito...
sobre isso "Propionato pelo menos DSDN", não entendi, sou leigo mesmo nisso...
"Dose dos orais ínfima", sugere quanto pra dar um resultado legal?
"Expectativas completamente irrealistas, 6kgs não se constroem em 12 semanas, ainda mais em déficit calórico". Pode ser, essa foi uma expectativa q o GPT me passou. Mas meu objetivo mesmo é acelerar a queima de gordura sem negligenciar o ganho de massa. O q mais me incomoda é a gordura, tanto q meu maior esforço está sendo na dieta e no cardio. Eu queria tomar as paradas, o máximo q der, mas também tenho medo de dar gineco, esse é um ponto.
"Pouco tempo de treino desde que voltou, pode se machucar", treino bem pesado, bem pesado mesmo