Patrulheiro

Cara, você é igual a mim em uma coisa, é 8 ou 80... Ou faz ou não faz! só que com 1 deslize vc já mete o pé pelas mãos e perde tudo que conquistou! Primeiramente é encontrar onde você esta falhando! Qual gatilho faz você se perder no alcool ou nas drogas, ou errar na dieta, e assim que identificar, vc tenta evita-los o maximo possivel! N adianta nd fazer um decifit de 200 calorias por dia e em 5 dias (seg a sexta) perder 1000 calorias, sendo que no sabado ou no domingo vc vai comer uma pizza inteira, e só nela vai ter 1700 calorias, ou seja vai ter se privado a semana inteira so que no final das contas n vai emagrecer pq vai ter injerido 700 calorias a mais do que devia! Ou seja nesse caso seu gatilho é pensar q vc ""pode"", que só 1 ddia não vai fazer diferença, pq vai SIM! Nós que somos 8 ou 80, é assim, evite, para depois n pensar, a ja comi mesmo, a ja bebi 1 mesmo... Não tem essa! E esquece esse negocio que sabe tudo, n é remedio que vai te emagrecer e sim FOCO e Disciplina, e principalmente constancia! N precisa ser radical ao ponto de n viver mais, mas evite coisas que vc sabe que vao te fazer ir para o caminho ruim! É assim que você vai conseguir vencer! E uma dica que te dou, se vc quer comer menos, ao invez de ozempic utiliza psyllium mano, eu to fazendo isso e ta dando certo rpa caramba! 2 colheres de Psyllium antes das principais refeições, uns 15 min antes, e bastante agua, vc vai chegar no almoço, na janta, sem fome nenhuma, vai comer por comer! E n vai estar colocando medicação para dentro só pq vc acha que sem REMEDIO vc n emagreceria! Toma vergonha nessa cara, e vai lutar por você mesmo, pq se vc n faz por vc, ninguem vai fazer! MUDE!