julianomaz
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melhor POV wehehe -
procure ajustar sua dose de enan mano, sei lá, se entrar com deca a hora que ficar com vontade de dar uma bronhada casual vai ficar pior, kkkk. RIP bilau
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Mano se for a bunda, emagrece o quanto puder. Dieta e cardio uma semana 2x dia vai observando. Se gosta de treinar agachamento, a tendência é empinar mesmo, aí fica mais evidente kkkk. Então não coloca bermudas/calças de tecido muito fino, ou moles, tipo viscose, tactel... prefira algodão, moletom. Mas ter bunda é diferente de ter mais quadril. Aí é que tá o bisu. Complicado nascer com essa condição, já que ela não envolveria "só" massa magra e a famosa "polpa" de gordura. Também é uma questão óssea.... aí o cara sofre. Se for isso, de quadril mais largo, tente: Não usar shorts curtos, usar bermudas escuras e de tecido grosso e folgado; e calças corte reto. Treinar coxa, todos os treinos para coxas e não esquece a panturrilha kkk Boa sorte.
