Nana46

Exatamente, acredito que não comi o suficiente. Eu tenho muita dificuldade de ganhar peso. Meu metabolismo é bem acelerado Tb. Mas muito obrigada pela ajuda.

Obrigada pela dica. Realmente 0,2 seg, qua e sex faz mais sentido. Eu sou bem magra, mas tenho massa muscular, Pq fui construindo aos poucos, faço de tudo para bater meus macros.

Olá. Sou mulher, 46 anos, treino musculação a 14 anos sem parar e faço beach tênis duas vezes por semana. Tenho percentual de gordura em 11%. Altura 1,68 e pesando 58,5 kg. Tenho bastante massa magra, não preciso secar, já tenho alguma definição na perna, abdomen e braço. Quero ganhar mais músculo, crescer, pois tô estagnada a bastante tempo no mesmo peso. Eu já fiz ciclo de Oxon de 6 semanas de 5mg duas X ao dia totalizando 10mg dia (na época ganhei 2kg e cheguei a 60 kg). Não tive colaterais. Só duas espinhas. Meu cabelo não caiu, nem cresceu parte íntima. Agora me indicaram Masteron 0,3ml duas X por semana, totalizando 0,6ml semana. Acrescentando a Oxon 5mg uma X por dia. Alguém sabe me dizer se essa combinação é válida? Tenho alimentação regrada com acompanhamento de nutricionista.