milosh
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milosh deu reputação a Aless em O Lado Escuro Da Suplementação - Laudos1Kg de whey: 60 a 100 reais, 650 a 750g de proteína
1Kg de peito de frango: 6 a 12 reais, 200g de proteína
1Kg de proteína pura por whey custa, em média, R$114.
1Kg de proteína pura por peito de frango custa, em média, R$40.
Lá em casa 1Kg de peito de frango congelado dura 2 dias para mim e minha esposa, e ainda tiro proteína de outras fontes, se não duraria menos.
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milosh deu reputação a PanteaoStore em Leite Desnatado Ou IntegralConcordo.
A diferença entre o desnatado e o integral, se compararmos 1 copo de 200ml, são 6 gramas de gordura, dentre elas 4 saturadas e 2 insaturadas.
Eu particularmente só tomo o leite integral, 1 copo de 200ml por dia, não são 6 gramas de gorduras, boas ou ruins que vão dar lhe causar um infarto.
Tem gente que fica muito bitolado por qualquer coisinha.
Prefiro tomar 1 litro de leite integral por dia a tomar um copo de cerveja ou fumar um cigarro, que podem causar males muito piores...