Tsilva23

Olá bom dia a todos Comecei o treino de musculação no ginasio há cerca de dois meses, que foi repartido pelo treinador em 3 vezes por semana e há semanas em que só consigo ir duas vezes. Já aumentei um pouco as cargas. A questão é que chego ao fim do treino sem suar. O que acham? Já fiz treinos em casa, mais do género funcional, em que suava alguma coisa, mas no tipo de treino de musculação, não me dá para suar. Estará tudo correto? Ou não me estou a esforçar o suficiente? O treinador disse que devia ir para a bicicleta ou passdeira no fim do treino de musculação, uns dez minutos, mas que se não fosse, não era por isso que não ia ter resultados. Como tenho uma bebé pequena, vou logo para casa depois das máquinas e não faço a parte do suposto cardio. Agradeço as vossas opiniões! Obrigada