rodrigo nutri

Sofri com dores da minha hérnia de disco por muito tempo. Quando comecei a ciclar as dores melhoraram. Não posso afirmar com toda certeza que foi isso que ajudou a melhorar, até pq a lesão tem um curso natural, ela cicatriza etc. Faço pilates há 5 anos, musculação 15 anos e já não sofro com as dores da hérnia de disco. Essa hérnia eu obtive treinando em casa, fazendo levantamento terra sem técnica alguma =P