Anthonymous

Horário de almoço eu procuro comer mais carboidratos mesmo, proteína que é regrada pelo pessoal da cozinha infelizmente, mas quando é macarrão no cardápio, rapazz, ja sou descendente de italiano, se deixar eu como todo dia kkkkk. Dieta em casa vou seguir à risca então. À respeito dos treinos, vou reduzir para 4x na semana. Obrigado campeão, abç

Obrigado demais campeão, só agradeço. Gostei bastante da dica do Leite Integ. + Whey + Farinha de Aveia ou Flocos de Arroz e do aviso relacionado a Deca. Ja cheguei a comprar 6kg de hipercalorico achando que ia ganhar peso mas ja vi que fui tonto e rasguei dinheiro kkkkkk Suplementação bacana pro meu caso seria com: Creatina + Whey + Glutamina? Abç

Obrigado pela resposta campeão Mas não seria o meu primeiro ciclo, como citei acima, mas vou dar uma pesquisada melhor então.

Salve rapazeada Estou querendo começar um ciclo de Deca 250mg + Dura 200mg. Não é meu primeiro ciclo, mas seria o primeiro com algum conhecimento vindo de vocês, pois os anteriores vieram de “ amigos “, nos qual bem provável que me prejudiquei em algo. Tenho bastante dificuldade de engordar, minha rotina de Segunda a Sexta é bem correria, não consigo manter uma dieta 100% pois trabalho em área industrial, malho 5x na semana e as vezes até 6x, pra suprir a reposição de calorias do dia a dia, estava pensando em apelar para um hipercalórico e aplicar segunda 0,5ml de dura + 0,5ml deca e repetir quinta-feira. tenho 26 anos, 1,75cm altura, pesando 74kg querendo chegar nos 85kg. Alguma dica ou recomendação?