Dias L

Peguei a dica, falei q vou ver. Tamo junto. Só falei q é chato alguns insistirem q é colateral de hormônio.

Desconfiança chata Se fosse pelo shape até seria dhr kkkk mas é pq parece q eu tenho os colaterais, foda Real q ja passei e n falaram absolutamente nada sobre, mas vou procurar novamente.

Krl obrigado, fico feliz e fico feliz disso não ser meus 8% pq eu tava com medo de nunca conseguir meter shape, e eu mesmo n botava fé nesses 8% mas por ter batido com 2 avaliadores diferentes eu aceitei. Pq será q deu tão baixo ?? Dieta eu estava em superávit bem leve, esse mês 9 fiz normocalórica pq veio mais gordura doque eu gostaria. Esse ano eu foquei em braços porque era oque eu mais tinha carência, ombro veio muito rapido sem esforço, perna e panturrilha tbm. Esse mês comecei a focar em peito pq vejo carência e expansão de dorsal tbm bem fraca. Alguma dica de treino ?? vlw desde já

As pessoas me elogiam e falam q tenho genética boa de pernas, mas n gosto de mostra-las

Opa vlw pela dica. Eu real não tomo e não tomei. Se quiser eu mando foto de antes de começar a treinar e vai ter exatamente as mesmas manchas haha, ou vão falar q eu bolava antes mesmo de entrar na acad ? Meio chato as pessoas não acreditarem mas ok. tamo junto mesmo assim. Aproveitando a colocação, eu tenho vontade de usar. tem alguma chance de eu ter poucos colaterais ? ou por ser assim antes é 100% de ctz q vai dar merda?.

Eu não uso e nunca usei eas, vou levar como elogio haha. Um dia eu quero experimentar, mas eu estou assim sem eas imagina com kkkkkkkkk genetica boa kkkkkkkkkkkk Dobra do peito era 3mm nessa foto. Tenho muitas manchas mesmo mas maioria de foliculite.

Dhrr Não bebo não, só água 4L/dia Minha vida hoje é trabalho, dieta, academia e faculdade. 100% focado

Ai que ta, meu objetivo é literalmente um dia ter a pele fina e não ser grande. Esse tamanho que eu tenho hoje em dia já está ótimo, n pretendia passar mt disso mas parece q vai ser necessário colocar muita mm ainda para conquistar oque eu quero. Eu to preferindo cutting tbm, braço roliço é horroroso com todo respeito, há que goste, eu n gosto. Vou ter q aceitar para ganhar massa magra.....

Dobra cutânea. Pollock 7 dobras. Fiz com 2 profissionais para confirmar e realmente bateu. 20 anos ?? KRLLL q foda, espero nunca parar de treinar e chegar nesse numero um dia.

problema que agora n ta vindo mais gordura que antes(logico) 10 meses n vai rolar, vou indo até uns 13-14% bf e faço cutting. Mais que isso eu n gosto nem de me olhar no espelho. Oq acha ?

Acredito q n tenha como comprar, muito pouco tempo de treino, n acha ? Vc treina a quantos anos ? Infelizmente n tirei foto das pernas, relaxado eu tenho do video

Vlw pelo feedback, nessa foto foram 10 meses de bulking e 2 de cutting, to lutando para adicionar mm. Ainda bem q é só falta de massa magra, estava com medo de não conseguir essa pele fina. Foi minha melhor condição mas muito longe do meu objetivo. Obrigado pela dica irmão.

Minhas medidas são 39cm braço contraido 130cm ombro 65,5cm coxa medial 40 cm panturrilha 30.5cm antebraço

Negativo, sem gineco. Expliquei da espinha é foliculite. Só n tive contato com anabolizantes com medo de estourar espinhas sem parar. Vou continuar natural por um boooom tempo.

Caraca, fico feliz em saber disso, achava q minha genética nunca ia permitir. E a gordura realmente é bem localizada no meu abdômen, principalmente abaixo do umbigo. Tamo junto, é só o começo vou buscar.