TheEnd

O lucas garcia 212 pro, teve uma evolução absurda de dorsal com o vitor bizzo fazendo 3 dias de costas na semana, um dia de remadas outro puxadas e outro dia completo.

O tópico não é sobre mim e nem uma pessoa especifica, estou querendo aprender as estratégias que utilizam nesses casos. Em atletas, já ouvi coachs falando sobre aumentar o volume e/ou frequência semanal do musculo e na parte da dieta, um dia mais carregado de carbos pro dia do musculo desproporcional. Mas nunca ouvi falar sobre a parte hormonal, por exemplo, uso de orais especifico para aquele dia de treino. Pelo que responderam aqui até agora, o aumento do volume e frequência é válido.

Consideram que o individuo que usa asteroides treine bem e dieta encaixa mas tem uma desproporção da parte superior em relação a parte inferior. Quais estratégias pensando na parte dos danones seria interessante tentar? Por exemplo: Usar drogras orais como pré-treino visando no dia daquele grupo muscular a recuperação ser mais acelerada. (quais seriam as melhores?) Na parte da nutrição, carbo alto nesses dias do grupo mais fraco é uma estratégia válida? No treino, aumentar o volume em relação aos outros grupos musculares é válido ou tem estratégia melhor? Desde já, agradeço.