rodrigues230584

Olá, trabalho praticamente 3 turnos, tendo tempo apenas para malhar 3 vezes na semana, e treinos de natação. Infelizmente, não tenho como ler e aprender sobre ciclos e como me previnir sobre os efeitos colaterais. Preciso conversar com alguém em Aracaju-SE ou via telefone em outras localidades, preferencialmente na minha cidade, para me indicar um ciclo curto e outras ações para evitar os efeitos colaterais. Já procurei muito a respeito, mas sempre vejo uma série de ciclos, e diversas opiniões. Acabo sempre sem tempo de pesquisar mais e adiando sempre o início. Meu e-mail é rodrigues230584@hotmail.com 26 anos / 62kg / 1,74m Obrigado!