Pedro souzahsf

Sim, tenho uma periodização certa para meus treinos para o crossfit, na musculação eu faço apenas fortalecimento.

Acabei colocando errado, tomo 1ml de enantato toda segunda feira e comecei a tomar 40mg de oxan, tomava 20mg e agora estou tomando 40mg de onxa

Tomo a oxan desde a primeira semana que comecei o enantato, e agora iria aumentar de 20mg para 40mg.

Meu objetivo é ganho de massa magra. Ultima dieta feita eu consumia em torno de 3200kcal. Geralmente tomo meu café da manha as 8:30h pão, 2 ovos e uma fatia de queijo ou requeijão 09:00h tomo minha Oxan de 20mg 12:00 almoço 150gm de arroz 100 de feijão 150 de carne. 16h eu tomo cafe da tarde livre 18h como um carbo e tomo minha beta e 22h eu janto o msm que o almoço. tenho 13% de gordura

Me chamo Pedro Idade:19 anos Altura: 1,76 peso: 82kg Comecei a 5 semanas tomar 1ml de Enantato e 20mg de oxandrolona, faço crossfit e treino musculação quando consigo. Porém não estou seguindo nenhuma dieta e não sei tbm qual seguir. Queria a ajuda de vocês para poder dar uma orientado sobre isso. Essa semana irei começar a tomar 40mg de enantado e um comprimido de Anastrazol de 150mg. Tive resultado porém ainda não tão satisfatório.