leoonardohmg

Não vejo dessa forma, atualmente eu to "forçando" esse peso com esse tanto de comida, provavelmente se eu fizer 2 semanas de transição com carbo médio e depois +6 com carbo bem baixo, eu consiga limpar isso tranquilo. Quanto a BF eu sai de 12%, pra 17,3%, pra mim ta bem "OK", como eu falei, eu nunca fiz um CUT pra chegar a menos de 10% de BF de fato, e abrir um BULK...Ou seja, eu já parti de um BF 12%... Quanto ao Hemogenin, eu pontuei ali, entrar a partir da segunda semana, porque como eu coloquei, muito provavelmente (e eu conheço meu corpo), sem comida eu não vá conseguir manter no 100% em treino. Quanto a dúvida da DECA ou não, até o momento não tive resposta.

corrigindo: 17,3%**** não 19,3% como eu tinha colocado, mas enfim brother, agradeço a grande contribuição

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