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Alexandre Eugênio

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  1. Alexandre Eugênio

    Falso magro, alguém sabe como mudar o físico?

    Alexandre Eugênio postou um tópico em Musculação em geral
    Tenho 17 anos, 1,78m e sou falso magro. Comecei a pouco tempo uma estratégia para mudar o meu físico, fiquei 1 mês em bulking (acho que só piorou o físico kkk), e agora estou em cutting (já faz 2 semanas). Não faço dieta, pois não tenho condições, mas bato meus macros. Só consigo treinar na Academia 3x(sexta, sábado e domingo), nos outros dias treino em casa. Então, minha grande dúvida é: jogo basquete sábado e domingo fico lá umas 3-4hrs jogando, será que não é um número muito grande de cárdio? E por isso não vejo mudança ou é outra coisa? Se alguém puder ajudar agradeço muito!

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