Estudante

Eu como 24 claras e 3 gemas por dia, e me sinto bem assim, se eu comer os 24 ovos inteiros vai acabar sendo muita gordura.

Cara, 16 anos com 60kg.. você está cheio de hormonio no corpo use-os você irá ganhar muito mais qualidade com dieta e descanso doque ciclando agora. Estudos acima de tudo.

Agachamento: 6-8-10-12 (DROP SET) Lag 45: 4x10 Carrinho: 4x0 Mesa flexora: 6-8-10-12 (DROP SET) Mesa extensora: 6-8-10-12 (DROP SET) Mesmo exercicio do mesa extensora em pé (não sei o nome): 3x10 Banco adultor: 4x0 Gemeos em pé: 4x18 Gemeos sentado: 4x18 Ta ai meu treino de perna.

Mano me desculpe se eu me expressei errado mais eu adotei 3x12 porisso mesmo pra poder minimizar meus ganhos mais essa serie é só pra parte superior, segundo meu personal essa ia me fazer apenas manter minha massa mais estou vendo que estou ganhando assim mesmo.

Eu treino pernas 2x por semana (quarta e sabado) Malho somente perna pra poder dar mais atencao a elas, minha musculação pra perna é DROP SET conheçe? já a parte superior é 3x12 alternado. Não sei mais oque fazer, eu ganho massa na parte superior muito mais rapido que perna =S

Então galera após estudos e ajudas, resolvi fazer um ciclo de Dura + estano de 8 semanas... então estou na segunda semana do ciclo e ta foda, eu começei o ciclo visando ter ganhos nas pernas, adotei a um treino 3x12 alternado. mesmo assim meus ganhos estão sendo bem visiveis principalmente na parte superior do meu corpo [oque nao quero] em duas semanas de ciclo e dieta + suplementos ja ganhei 3kg... estou pensando em parar de malhar a parte superior e me dedicar somente a perna ou malhar 1 vez por semana oque vocês acham?

EU JÁ TINHA EM MENTE APOS O CICLO SEGUIR COM ESTANO PRA DAR UMA QUALIDADE, JÁ TENHO CORPO BEM DIVIDIDO POIS TENHO FACILIDADE NO MESMO E JÁ PESQUISEI BASTANTE TBM SOBRE ENANTATO E PREFERI DURA PELOS COMENTARIOS E PESQUISAS.

VLW MANO TIROU UM PESO DA MINHA CABEÇA, ENTÃO VOU CONTINUAR PESQUISANDO MAIS ACHO QUE VAI SER ASSIM.

Idade - 18 Tempo de treino - 2,5 Peso - 83kg Altura -1.85 BF% - não sei Medidas: -braço: NÃO PRECISO -peitoral: NÃO PRECISO -Coxa: 60 -Panturrilha: 39 OBJETIVOS COM O CICLO: meu OBJETIVO é o maximo ganho de massa e força nas pernas pois ja estou contente com meu tronco. Ciclo: 1-8 – DURATESTON – 500MG/SEM (TER – SEX) 1-4 – DIANABOL – 25MG/DIA 1-8 – DECA – 200MG/SEM (TER - SEX) TPC: CLOMID + TAMOXIFENO 1-14: 100MG CLOMID + 20MG TAMOXIFENO 15-28: 50MG CLOMID + 20MG TAMOFIFENO (PRETENDO USAR SILIMARINA APÓS O TPC) SUPLEMENTAÇÃO: CREATINA - WHEY PROTEIN ISOLATE - MALTO DEXTRIN DUVIDAS: SOBRE TPC, EU MANDO O TAMOX. DURANTE O CICLO OU APÓS? - OS SUPLEMENTOS MELHOR USA-LOS DURANTE O CICLO OU DEPOIS ? OBS: AE'S JÁ COMPRADOS ME FALTANDO APENAS O TPC QUE TENHO UM POUCO DE DUVIDAS POR SER UM POUCO LEIGO, DEPOIS DAS SESSÕES IREI POSTAR ANTES E DEPOIS. ---------- PESSOAL ALGUMA COISA ERRADA NO CICLO PORFAVOR COMENTEM, TODA INFORMAÇÃO SERÁ BEM VINDA!

Agora eu fui ver o preço do clomid sai ficar um pouco salgado eu li que o indux é a mesma coisa prosegue?

li um pouco sobre TPC e montei o seguinte: 1º dia 300mgs Clomid 2º - 10º dia 100mgs Clomid 11º - 20º dia 50mgs Clomid

Eu estudei a diana, vi os efeitos e possiveis colaterais e por ser meu primeiro ciclo eu achei a dosagem legal e tbm pq nao quero me contaminar mto com ela acho que essa dosagem pra me da um força ta legal, a DECA irei almentar pra 1-8 e voce poderia me aconselhar a dosagem do clomid?

Eu escolhi diana porque é mais facil pra min achar original doque o hemoginin que tem mto fake aqui. / eu quero ciclar sim e tenho todos conceitos sei dos colaterais etc. porisso queria uma ajuda pra montar o tpc / a depender pretendo fazer outro ciclo a 1 ano ou mais

Bom vamos começar com as medidas. Idade - 18 Tempo de treino - 2,5 (anos) Peso - 83kg Altura -1.85 BF% - não sei Medidas: -braço: não sei -peitoral: não sei -Coxa: 60 -Panturrilha: 39 objetivos com o ciclo: Bem, meu OBJETIVO é o maximo ganho de massa e força nas pernas. Ciclo: 1-8 – DURATESTON – 500MG (TER – SEX) 1-4 – DIANABOL – 25MG/DIA 1-6 – DECA DOBROL – 400MG (TER - SEX) TPC: CLOMID + TAMOXIFENO suplementaçao: CREATINA - WHEY PROTEIN ISOLATE - MALTO DEXTRIN E aí galera, por favor opinem sobre o ciclo. Quero ganhar um bom volume NAS PERNAS, mas com certa definiçao sei que com esses AE'S vou reter muita agua porisso penso em utilizar WINSTROL depois. Minha duvida tambem é sobre o tpc pois não sei bem as dosagens. Obs: AE'S comprados em fontes seguras e eu confio. desde ja agradeço quem opinar.

Bom vamos começar com as medidas. Idade - 18 Tempo de treino - 2,5 (anos) Peso - 83kg Altura -1.85 BF% - não sei Medidas: -braço: não sei -peitoral: não sei -Coxa: 60 -Panturrilha: 39 objetivos com o ciclo: Bem, meu OBJETIVO é o maximo ganho de massa e força nas pernas. Ciclo: 1-8 – DURATESTON – 500MG (TER – SEX) 1-4 – DIANABOL – 25MG/DIA 1-6 – DECA DOBROL – 400MG (TER - SEX) TPC: CLOMID + TAMOXIFENO suplementaçao: CREATINA - WHEY PROTEIN ISOLATE - MALTO DEXTRIN E aí galera, por favor opinem sobre o ciclo. Quero ganhar um bom volume NAS PERNAS, mas com certa definiçao sei que com esses AE'S vou reter muita agua porisso penso em utilizar WINSTROL depois. Minha duvida tambem é sobre o tpc pois não sei bem as dosagens. Obs: AE'S comprados em fontes seguras e eu confio. desde ja agradeço quem opinar.